Sport und Gesundheit gehören zusammen! Hier finden Sie unsere neusten Beiträge aus dem Bereich Sport.
Schwellungen unmitelbar nach der Operationam Kniegelenk sind normal, können aber schmerzhaft sein und den Heilungsprozess behindern. Deshalb sollte ein geschwollenes Knie möglichst rasch behandelt werden. Hier erfahren Sie, welche Verhaltensweisen und Hilfsmittel gegen Schwellungen von Knie und Unterschenkel nach der Knieoperation helfen. Schwellung von Knie und Unterschenkel nach der OP Direkt nach der Operation ist … Weiterlesen
Laufen ist eine grossartige Möglichkeit, um fit zu bleiben und den Geist zu entspannen. Um jedoch das Beste aus jeder Laufeinheit herauszuholen, braucht man das richtige Equipment, insbesondere die richtigen Socken. Eine Marke, die in diesem Bereich hervorragende Arbeit leistet, ist Bauerfeind mit ihren Performance Run Socks. Performance auf Läufer abgestimmt Die Performance Run Socks … Weiterlesen
Ich bin Dominique, 46 Jahre alt und würde mich als sportlich bezeichnen. Ich treibe regelmässig Sport wie Joggen, Cardio-Training mit Ergometer oder Rudergerät und gelegentlich spiele ich am Wochenende Basketball mit Freunden. Dabei habe ich mir vor 4 Jahren eine Meniskusverletzung zugezogen. Nach der Operation habe ich mich schnell erholt und habe bald wieder mit … Weiterlesen
Ein gutes Gleichgewicht ist wichtig, um Stürze im Alltag vorzubeugen. Im Sport kann ein gutes Gleichgewicht die Leistung verbessern. Mit einigen einfachen Übungen lässt sich die Balance trainieren. Das gelingt ganz ohne Hilfsmittel, oder mit einem Balanceboard. Gleichgewicht als Sinn Immer wieder hört man von den 5 Sinnen, die ein Mensch besitzt. Tatsächlich gibt es … Weiterlesen
Wir haben für Sie drei ganz unterschiedliche Yoga-Matten getestet und verglichen. Welches Modell sich für Sie eignet, hängt unter anderem von den individuellen Bedürfnissen, aber auch von der Balance ab. Wird abwechselnd zu Hause und in einem Studio trainiert, ist eine leichte, dünne Matte oft die beste Wahl. Deuser Premium Yoga-Matte TPE Die Premium Yoga-Matte … Weiterlesen
Grundsätzlich ist Sport bei Kniearthrose gesund und empfehlenswert, um den Knorpelabbau zu bremsen. Übermassige Belastung kann die Symptome aber verstärken und dem Knorpel schaden. Mit einer angepassten Trainingsstrategie kann man die Vorteile des Sports nutzen, ohne die Gelenke zu überlasten. Eine Kniebandage hilft die muskuläre Stabilisierung zu verbessern, um Fehlbelastungen vorzubeugen. Ursache für Kniearthrose Arthrose … Weiterlesen
Schwindel – viele haben es schon einmal erlebt, man steht auf und plötzlich wird einem schwarz vor Augen. Betroffen sind junge, schlanke oder aber ältere Personen. Häufig handelt es sich lediglich um eine verlangsamte Reaktion des Körpers auf den Lagewechsel aufgrund eines niedrigen oder hohen Blutdrucks. Selten sind Grunderkrankung für das Schwindelgefühl beim Aufstehen verantwortlich. … Weiterlesen
Wandersocken mit Kompression sind eine gute Möglichkeit um die Gesundheit der Beine sowie die Leistungsfähigkeit der Muskeln beim Wandern zu unterstützen. Aber auch der Komfort lässt keine Wünsche offen. Blasen werden dank dem passgenauen Sitz vorgebeugt. Die neuen Outdoor Performance Compression Socks schützen den Fuss zusätzlich mit verschiedenen Polsterzonen vor Druck und Reibung. Weshalb braucht … Weiterlesen
Ob eine Gewichtszunahme durch mehr Fett- oder Muskelmasse entsteht ist entscheidend für die Gesundheit. Mit einer Körperanalysewaage kann man den Erfolg von Diät oder Training erkennen und hat so seine Gesundheit im Griff. Erfahren Sie wie die Diagnosewaagen funktionieren und welches Modell sich für Sie eignet. Funktionsweise einer Körperanalysewaage Körperanalysewaagen haben zwei oder vier Elektroden … Weiterlesen
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Pilates spricht, anders als klassisches Krafttraining, die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen an, was die Körperhaltung verbessert. Um mit den Pilates anzufangen braucht man nichts anderes als eine Matte. Durch einfache Pilates-Geräte und Trainer wird das Training aber noch abwechslungsreicher und effektiver. Pilates … Weiterlesen