Pilates

Pilates Zubehör für effektives Training Zuhause

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Pilates, benannt nach seinem Schöpfer Joseph Pilates, ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist gleichermassen anspricht. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung von Flexibilität und Koordination. Mit einfachem Zubehör kann man das Training zu Hause oder im Studio noch effektiver gestalten. Was ist Pilates? Pilates kombiniert Kraftübungen mit bewusster Atmung … Weiterlesen

Pilates Ausrüstung für zu Hause

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Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Pilates spricht, anders als klassisches Krafttraining, die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen an, was die Körperhaltung verbessert. Um mit den Pilates anzufangen braucht man nichts anderes als eine Matte. Durch einfache Pilates-Geräte und Trainer wird das Training aber noch abwechslungsreicher und effektiver. Pilates … Weiterlesen