Bewegungsmangel oder die Wärme von der Bodenheizung sind nur einige Gründe für schwere Beine im Winter. Welche Ursachen die Beschwerden sonst noch haben können und was dagegen hilft, erfahren Sie hier.
Schwere Beine im Winter – die Ursachen
Schwere, müde Beine können verschiedene Ursachen haben. Im Sommer ist es meist die allgemeine Hitze, die den Venen zu schaffen macht. Im Winter kommen verschiedene Ursachen für leichte Venenbeschwerden in Frage.
Bewegungsmangel
Gerade rund um die Weihnachtszeit wird man häufig eingeladen und sitzt dann oft stundenlang. Auch im Alltag kommt Bewegung zu kurz. Wenn es nach der Arbeit schon dunkel ist, fehlt oft die Motivation für Sport oder sonstige Aktivitäten.
Das wirkt sich auch auf die Venen aus, denn die Muskelpumpe bleibt inaktiv. Bei Bewegung drücken die Muskeln die Venen aus, fast wie bei einer Massage. Sitzt man auf dem Sofa oder im Bürostuhl, fällt dieser wichtige Mechanismus der Muskelpumpe weg und das Blut verweilt länger in den Venen. Dadurch wird Flüssigkeit aus den Gefässen ins umliegende Gewebe gepresst. Die Beine fühlen sich schwer an und schwellen allenfalls sogar an.
Üppiges Essen
Wenn anstatt Gemüse und Wasser vermehrt Mailänderli, Braten und Wein auf den Tisch kommen, hat das auch auf die Venen einen Einfluss. Das Blut kann eindicken und der Druck im Bauchbereich den venösen Abfluss erschweren. Schwere, müde Beine sind die Folge.
Bodenheizung
Bei Wärme weiten sich die Venen. Dieser Effekt ist dafür verantwortlich, dass man bei Wärme vermehrt an Venenbeschwerden leidet. Im Winter, wenn die Bodenheizung auf Hochtouren läuft, wirkt sich der übermässig warme Boden negativ auf die Venengesundheit aus. Die Gefässe weiten sich und das Blut versackt in den Beinen.
Eine einfache Möglichkeit sich davor zu schützen, sind Hausschuhe.
Wellness
Den gleichen Effekt wie die Bodenheizung haben Wellnessbehandlungen wie Saunabesuche oder warme Bäder. Kaltes Abbrausen kann diese ungünstige Wirkung nur teilweise mildern. Besser ist es deshalb, auf zu häufige Wärmeanwendungen zu verzichten.
Krampfadern
Müde, schwere Beine und Spannungsgefühle können Symptome eines Krampfadernleidens sein. Die Beschwerden treten unabhängig von der Jahreszeit auf, können aber im Winter durch die oben beschriebenen Ursachen zunehmen. Mehr zum Thema finden Sie im Beitrag „Krampfadern„.
Wie Stützstrümpfe helfen
Stützstrümpfe haben eine leichte Kompressionswirkung. Der milde Druck presst die Venen sanft zusammen. Das verkleinert den Venendurchmesser und beschleunigt so indirekt den Blutfluss. Da das Blut schneller fliesst, tritt weniger Flüssigkeit ins umliegende Gewebe aus. Der Effekt ist spürbar, denn Müdigkeit und Schweregefühl werden vorgebeugt. Selbst allfällige Schwellungen gegen Abend werden vorgebeugt.
Die gleiche Wirkungsweise haben übrigens auch Kompressionsstrümpfe. Sie erzeugen aber einen kräftigeren Druck, haben ein festeres Gestrick und müssen hohe Normen erfüllen. Dadurch bieten sie eine intensivere Wirkung, die im tagesverlauf konstanter ist und sind bestens für die Behandlung von Krampfadern geeignet.
Die besten Strümpfe für den Winter
Sie haben schwere Beine und schnell kalte Füsse? Kein Problem, wir stellen Ihnen die besten Stützstrümpfe für die kalte Jahreszeit vor.
Stützstrümpfe mit Merinowolle
Die Stützstrümpfe von Sockwell sind aus einem Mischgarn mit 32% Merinowolle gefertigt. Die super feine Wolle des Merinoschafs bietet beste klimaregulierende Eigenschaften und wärmt die Füsse im Winter angenehm. Mit einer leichten Kompression von 15-20 mmHg fördern die Sockwell Stützstrümpfe den Blutfluss und helfen so gegen schwere Beine.
Erhältlich sind die Stützstrümpfe für Damen und Herren in zahlreichen Designs und Farben.
Viva „Opaque“
Die Damenstützstrumpfhosen sind blickdicht gestrickt und wirken leicht wärmend. Das weiche Material ist sanft zur Haut, sodass man einen erstklassigen Tragekomfort geniesst. Im Bereich des Leibteils wirkt die Strumpfhose dank speziellen Stützzonen leicht formend, was die Silhouette verfeinert.
Die Viva „Opaque“ sind auch als Leggings erhältlich.
Cotton Support Socks
Nicht übermässig wärmend, aber dank natürlicher Baumwolle angenehm warm sind die Cotton Support Socks. Die Baumwoll-Stützstrümpfe werden in der Schweiz hergestellt und bieten eine erstklassige Qualität. Zur Auswahl stehen verschiedene unauffällige Farbtöne, die im Alltag eine diskrete Anwendung ermöglichen.
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