Beim Hallux valgus ist die Grosszehe im Grundgelenk abgeknickt. Dadurch wird das Köpfchen des dahinterliegenden Mittelfussknochens gegen innen gedrückt und als „Ballen“ oder „Überbein“ an der Fussinnenseite sichtbar. Das Knochenköpfchen ist sehr empfindlich gegenüber Druck, weshalb der Hallux valgus oft mit Schmerzen einhergeht. Mit der richtigen Therapie lassen sich Beschwerden lindern und ein Fortschreiten der Fehlstellung vorbeugen.
Kurzfassung
Die Ballenzehe (Hallux valgus) entsteht wenn man schwaches Bindegewebe hat und häufig enge Schuhe mit Absatz trägt. Wird der Hallux valgus nicht behandelt, wird die Zehe immer schiefer. Zur Therapie der Ballenzehe gehören:
- Halluxschiene (z.B. Hallufix Halluxschiene) um die Zehe zu strecken
- Halluxbandage (z.B. SANItoe soft) streckt die Zehe und kann in Schuhen getragen werden
- Weite Schuhe, die die Zehe nicht abknicken
- Regelmässige Fussgymnastik
Entstehung
Wer schwaches Bindegewebe hat und regelmässig enge Schuhe mit Absatz trägt, hat ein deutlich erhöhtes Risiko an einem Hallux valgus zu erkranken. In Absatzschuhen wird der Mittelfuss stark belastet, sodass die drei mittleren Mittelfussknochen auf den Boden gedrückt werden. Das begünstigt die Entstehung eines Spreizfusses. Beim Spreizfuss ist das kleine Fussgewölbe abgeflacht. Der Fuss beschreibt zwischen Grosszehenballen und Kleinzehenballen keinen Bogen mehr, sondern eine flache Linie. Als Folge davon weichen die Zehen auseinander. In den Schuhen haben die Zehen so aber keinen Platz und werden vorne zusammengedrückt, bis die Grosszehe schliesslich nachgibt und abknickt.
Ist die Zehe einmal abgeknickt, wird der Schiefstand immer schlimmer. Das liegt an der Sehne, die auf der Unterseite der Zehe verläuft. Beim gesunden Fuss liegt sie direkt unter den Knochen und zieht gerade an der Zehe. Beim Hallux valgus liegt die Sehne seitlich neben den Knochen und zieht die Zehe so immer mehr in eine schiefe Position. Jetzt gilt es eine Therapie einzuleiten, um ein weiteres Voranschreiten der Fehlstellung zu verhindern.
Therapie
Der Hallux valgus kann konservativ oder operative behandelt werden. Viele Patienten ziehen die konservative Behandlung vor. Sie setzt sich idealerweise aus mehreren Elementen zusammen.
Schiene und Bandage
Für das Voranschreiten des Hallux valgus verantwortlich ist die Sehne auf der Zehenunterseite. Mit einer Hallux Schiene oder Bandage lassen sich die Sehne und passive Strukturen wie die Gelenkkapsel und die Bänder dehnen. Bei Sanihaus finden Sie verschieden Bandagen und Schienen zur Behandlung des Hallux valgus. Wir stellen Ihnen zwei Modelle kurz vor.
SANItoe soft
Die weiche Hallux Bandage kommt ganz ohne feste Funktionselemente aus und ist deshalb im Alltag besonders angenehm zu tragen. Selbst in Schuhen bietet die SANItoe soft einen guten Komfort. Dank Klettverschluss lässt sich der Korrekturwinkel individuell anpassen. Bei starken Schmerzen kann mit einer leichten Korrektur begonnen werden, um die Zehe nicht noch weiter zu reizen. Aber auch eine intensive Behandlung mit einem leicht überstreckten Korrekturwinkel ist möglich.
Hallufix Hallux-Schiene
Die stabile Hallufix Schiene liegt seitlich am Fuss und wird von einer Zehen- und Mittelfussbandage sicher in Position gehalten. Das seitliche Drehgelenk ermöglicht es, trotz Schiene ganz normal zu Gehen und den Fuss abzurollen. Die Zehe weist dabei konstant in einer geraden Achse auf.
Da Spreizfuss und Hallux valgus oft miteinander einhergehen, wird die Hallux-Schiene zusätzlich mit einer Mittelfusspelotte geliefert. Der elastische Druckkörper in Tropfenform lässt sich frei positionieren. Er wird unter die Mittelfussknochen gelegt, um diese aufzurichten. So bekommt der Fuss seine ursprüngliche, gesunde Position zurück und die Zehe wird entlastet.
Die Hallux-Schiene sollte bei Hallux mit zusätzlichen Spreizfussbeschwerden tagsüber in weiten Schuhen getragen werden. Die Schiene ohne Pelotte eignet sich für eine komfortable Hallux Therapie in der Nacht.
Tipp
Gewöhnen Sie sich langsam an die Therapie mit den SANItoe und Hallufix Produkten und tragen Sie Ihre Schiene oder Bandage zuerst nur für eine Stunde. In den nächsten Tagen kann die Tragedauer gesteigert werden, bis die Therapie Tag und Nacht durchgeführt wird.
Gutes Schuhwerk
Enge Schuhe sind ganz klar ein Hauptursache für die Entstehung des Hallux valgus. Es sollte deshalb wenn immer möglich auf enge Schuhe mit Absatz verzichtet werden. Besser sind Schuhe mit breitem Zehenfach und flacher Sohle.
Fussgymnastik
Zu jeder Hallux Therapie gehören auch Gymnastikübungen. Nur wenn die Füsse regelmässig bewegt und gestärkt werden bleiben sie gesund. So lassen sich die Füsse stärken.
- Regelmässig barfuss gehen, wenn möglich auf verschiedenen Untergründen
- Verschieden grosse Bälle unter den Füssen hin und her rollen
- Kleine und grosse Gegenstände mit den Zehen aufnehmen
- Mit den Füssen schreiben
- Besuch auf einem Barfuss-Pfad
Alles zur Behandlung des Hallux valgus finden Sie bei Sanihaus.