Die Füsse tragen uns durch unseren ganzen Alltag und trotzdem wird ihnen bei der Körperpflege oft nur wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei liessen sich viele Fussprobleme mit einfacher Fusspflege und -hygiene vorbeugen.
Pflege für die Zehennägel
Regelmässige Pediküre ist das beste Mittel, um abgebrochene Zehennägel, verbogene Nägel oder stechende Stellen am Nagelrand vorzubeugen. Mit dem Promed feeling Maniküre- und Pediküregerät lassen sich die Zehennägel ohne Kraftaufwand präzise kürzen und in Form bringen. Fünf verschiedene Aufsätze (Bits) ermöglichen schnelles und genaues Arbeiten bei der Nagel- und Fusspflege. Drei verschiedene Saphir-Fräser ermöglichen eine schnelle Kürzung des Nagels, wobei mit dem dünnen Fräser problemlos auch kleine Ecken und Kanten erreicht werden. Die zwei Steinschleifer lässt sich auch die Nageloberfläche und die Nagelhaut bearbeiten.
Pediküre Tipps vom Profi
Immer in eine Richtung schleifen
Mit eine Handnagelfeile wird oft in beide Richtungen geschliffen wodurch der Nagel ausfranst und anfälliger wird auf Risse. Das Promed feeling dreht mit 7‘000 (1.Stufe) resp. 11‘000 (2.Stufe) U/min in eine Richtung und schlieft die Nägel sauber und ohne ausfransen. Damit die Nagelpflege für Rechts- und Linkshänder problemlos ist, verfügt das Gerät über einen Rechts- und Linkslauf.
Gerade schleifen
Zehennägel sollten immer gerade abgeschnitten werden, damit es an den Ecken zu keinen Verwachsungen kommt. Zu kurze Nägel werden an den Ecken von Hornhaut überdeckt und wachsen ein.
Eingewachsene Nägel sorgfältig lösen
Sind die Nägel bereits eingewachsen, sollten sie sorgfältig gelöst werden. In den folgenden Wochen ist darauf zu achten, dass der Nagel nicht wieder einwächst und auf eine ausreichende länge wachsen kann.
Verholzte Nägel dünner schleifen
Stark verdickte und „verholzte“ Nägel können mit einem feinen Steinschleifer dünner geschliffen werden. Häufig wachsen sie in der Folge auch wieder dünner. Achtung: Zuerst muss abgeklärt werden ob keine Nagelerkrankung wie z.B. Nagelpilz vorliegt.
Hilfe bei Hühneraugen und Hornhaut
Stark belastete Stellen werden vom Körper mit Hornhaut geschützt. Alle Hornhaut zu entfernen ist also nicht sinnvoll, denn sie dient dem Fuss zum Schutz. Übermässig dicke Hornhaut darf bei der Fusspflege aber durchaus etwas reduziert werden, z.B. mit dem Saphir-Schleifkegel des Promed feeling.
Hühneraugen (Schwielen) dürfen ebenfalls bearbeitet werden, wenn sie nicht zu gross oder sehr schmerzhaft sind. Durch Abschleifen harter Ränder z.B. mit dem Saphir-Fräszylinder kann der Druck beseitigt werden.
Hornhaut und Schwielen vorbeugen
Übermässige Hornhaut an der Fussunterseite kann mit viskoelastischen Schuheinlagen vorgebeugt werden. Sie bringen den Fuss in eine gesunde Position und entlasten die typischen „Problemzonen“ an Ferse und Zehenballen. Schmerzhafte, verhärtete Stellen an den Zehen lassen sich oft mit einem Pedicone Zehenspreizer entlasten. In der Folge bildet sich weniger Hornhaut und Hühneraugen werden reduziert.
Den Füssen Gutes tun
Tun Sie Ihren Füssen etwas Gutes und schenken Sie ihnen regelmässig etwas Beachtung. Zu einer umfangreichen Fusspflege gehören:
- Nagelpflege: Die Nägel immer sauber und kurz halten beugt Beschwerden vor.
- Hornhaut entfernen: Am besten wird dicke Hornhaut mit dem Promed feeling Schleifkegel entfernt.
- Hühneraugen entlasten: Harte stellen entfernen und das Hühnerauge vor Druck schützen.
- Fussbad: Wer mag gönnt seinen müden Füssen gelegentlich ein entspannendes Fussbad.
- Barfuss gehen: Ohne Schuhe zu laufen stärkt die Fussmuskulatur und beugt Verformungen vor.
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