Rückenbandagen gibt es mit unterschiedlichen Unterstützungslevels. Wärmende Bandagen stützen kaum, entspannen aber die Muskeln mit ihrer Wärmewirkung. Mehr Unterstützung bieten die am häufigsten angewendeten Kompressionsbandagen. Feste Orthesen schränken die Bewegungsfreiheit ein und werden nur bei starken, oder chronischen Beschwerden eingesetzt.
In diesen drei Hauptkategorien an Rückenbandagen gibt es zudem verschiedene Modelle für spezielle Anwendungszwecke, etwa beim Sport oder in der Schwangerschaft.
Wärmende Rückenbandagen
Häufig sind Rückenschmerzen auf Verspannungen zurückzuführen. Ursache ist etwa eine ungünstige Haltung beim Sitzen oder Liegen, im Winter können auch die Kälte und Zugluft für Rückenschmerzen verantwortlich sein. Hier braucht der Rücken nicht viel Unterstützung, sondern vor allem Wärme.
- Wirkungsweise: Wärmeisolierendes Material hält die Körperwärme zurück. Die Wärme entspannt die Muskeln und fördert die Durchblutung. Viele wärmende Rückenbandagen haben zudem eine leichte Kompressionswirkung, die das Sicherheitsgefühl verbessert.
- Anwendungsgebiete: Leichte Rückenschmerzen, Verspannungen, Hexenschuss, als Schutz vor Zugluft
- Produktbeispiele: Mobilis LumboCare by Sigvaris, Protect Rückenbandage Neopren, Rücken Manschette Staudt
Kompressionsbandagen mit oder ohne Pelotte
Die an der häufigsten eingesetzten Art von Rückenbandagen ist die Kompressionsbandage. Sie wird satt um den Rumpf gelegt und auf der Vorderseite verschlossen. Damit man den nötigen Druck erzeugen kann, haben die allermeisten Kompressionsbandagen auf der Vorderseite Handschlaufen, die das Anziehen erleichtern. Eine breite, stabile Verschlussplatte im vorderen Bereich entlastet den Bauch. Leichte, flexible Stäbe geben den gestrickten Rückenbandagen Halt, ohne dabei die Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Vorteile der Pelotte
Die meisten Kompressionsbandagen werden mit einer Pelotte geliefert. Die Pelotten bestehen aus viskoelastischem Material, oft Silikon. Sie ist an die Körperform angepasst und genoppt. Mit den Noppen massiert sie den Rücken sanft, um die Schmerzen zu lindern. Durch ihre Form und Position überträgt die Pelotte die Kompression der Bandage auf den eingewölbten Teil des Rückens.
- Wirkungsweise: Kompression (Druck) regt die Durchblutung und die Eigenwahrnehmung an. Das aktiviert die Muskeln und hilft ihnen ihre Halte- und Stützfunktion besser wahrzunehmen. Der Rücken fühlt sich stabil an, Bewegungen fallen leichter und man kann sich bald wieder schmerzfrei Bewegen. Zudem erzeugt die Kompression eine sanfte Massagewirkung, die Schmerzen lindert.
- Anwendungsgebiete: Rückenschmerzen, LWS-Syndrom, rezidivierende Lumbalgie, leichte Arthrose, Osteochondrose, Bandscheibenvorfall (nach Absprache mit dem Arzt), degenerative Veränderungen der Wirbelsäule
- Produktbeispiele: Bort StabiloBasic, LumboTrain Rückenbandage, Rückenbandage Lumbota Basic
Sportbandagen für den Rücken
Zwar beugt regelmässiger Sport die Entstehung von Rückenschmerzen vor, ganz davor gefeit sind aber auch Sportler nicht. Damit man sich auch mit leichten Rückenbeschwerden weiter sportlich betätigen kann, gibt es spezielle Sport-Rückenbandagen. Sportbandagen sind im Vergleich zu herkömmlichen Rückenbandagen noch atmungsaktiver. Das Material ist schnelltrocknend. Durch einen angepassten Schnitt ist zudem die volle Bewegungsfreiheit geleistet, auch bei Kniebeugen und Co.
- Wirkungsweise: Gleich wie bei Kompressionsbandagen.
- Anwendungsgebiete: Rückenschmerzen vorbeugen, leichte Rückenschmerzen (ohne Sportverbot), Überbelastung vorbeugen
- Produktbeispiele: Back Support Rückenbandage von Bauerfeind, Push care Lumbalbandage
Feste Bandagen und Rückenorthesen
Bei starken Rückenschmerzen, die chronisch sind, auf eine Degeneration der Wirbelsäule zurückzuführen sind, oder eine rheumatische Ursache haben, bieten feste Bandagen oder Orthesen die beste Unterstützung. Sie geben dem Rücken Halt von aussen, da die Aktivierung der muskulären Eigenstabilisierung nicht ausreicht. Die Bewegungsfreiheit wird durch Orthesen eingeschränkt, wobei Betroffene dies selten als Einschränkung wahrnehmen. Durch die Schmerzlinderung wird viel Freiheit zurückgewonnen, was den leicht reduzierten Bewegungsumfang wettmacht.
- Wirkungsweise: Feste Stabilisierungselemente wie Korsettstäbe oder Platten stützen den Rücken und nehmen Muskeln und Wirbelsäule einen Teil der Last ab. Reizungen können abklingen, die Schmerzen nehmen nach und nach ab.
- Anwendungsgebiete: chronisches LWS-Syndrom, mittelstarke Degeneration der Wirbelsäule, muskuläre Insuffizienz, rheumatische Beschwerden, Spondylose, Spinalkanalstenose
- Produktbeispiele: LordoLoc, Bort Generation Rückenorthese
Bandagen für den oberen Rücken
Schmerzen im oberen Rücken sind fast immer auf Fehlbelastungen zurückzuführen. Bei langem sitzen am Schreibtisch sinken Schultern und Nacken nach vorne, was Verspannungen der Muskeln verursacht. Häufig nimmt man eine Haltung ein, die an einen „Buckel“ erinnert.
Bandagen für den oberen Rücken haben einen verstärkten Bereich der zwischen den Schultern liegt. Mit zwei Gurten werden sie am Rücken befestigt und fast wie ein Rucksack getragen. Die „Träger“ der Bandage halten die Schultern hinten, während die flexible Rückenplatte einen immer wieder unbewusst dazu bringt den oberen Rücken aufzurichten.
- Wirkungsweise: Der obere Rücken wird aufgerichtet, die Haltung wird verbessert und die Verspannungen nehmen ab.
- Anwendungsgebiete: Verspannung im Bereich von Schultern und Nacken, Schmerzen im oberen Rücken, für eine gesunde Haltung
- Produktbeispiele: Elastischer Geradehalter StabiloFix Bort
Rückenbandagen für Schwangere
Der grosse Bauch erschwert in der Schwangerschaft das Tragen von herkömmlichen Rückenbandagen. Häufig ist er auch Ursache für die Rückenbeschwerden, weil das Gewicht den Rücken in ein leichtes Hohlkreuz zieht. In der Form angepasste Rückenbandagen lassen sich auch mit einem grossen Schwangerschaftsbauch angenehm tragen.
- Wirkungsweise: Der Rücken wird durch flexible Stäbe und die Kompressionswirkung der Bandage unterstützt. Die angepasste Form auf der Vorderseite stützt den Bauch und sorgt so indirekt für eine Entlastung des Rückens.
- Anwendungsgebiete: Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
- Produktbeispiele: Bort Abdominalstütze für Schwangere