Arthrose im Kniegelenk ist relativ häufig. Bei den über 60jährigen liegt die Verbreitung bei 30-60%, aber auch jüngere Personen können betroffen sein. Nicht immer wünschen die Betroffenen einen Gelenksersatz. Zum Glück gibt es viele alternative Behandlungsmöglichkeiten.
Die passende Therapie finden
Kniearthrose macht sich durch verschiedene Symptome bemerkbar, kann in allen Teilen des Gelenks auftreten und unterschiedlich stark fortgeschritten sein. Entsprechend sieht die Therapie nicht bei jedem Patienten genau gleich aus. Oft ist es auch ein Ausprobieren, bis man die für sich passenden Hilfsmittel gefunden hat. Hier finden Sie eine Auswahl an möglichen Therapieoptionen.
Dämpfende Schuheinlagen
Bei jedem Schritt wird der Fuss abrupt abgebremst. Dieser Schlag wird durch die Knochen bis zum Knie gleitet. Um solch schmerzhafte Stösse abzufedern, gibt es viskoelastische Schuheinlagen wie z.B. die ViscoPed. Das weiche Material nimmt einen Teil der Stosskraft auf und entlastet so das Knie. Manche Einlagen haben zudem eine korrigierende Wirkung und gleichen leichte Achsfehlstellungen des Beins (ViscoHeel K) oder Längenunterschiede (ViscoBalance) aus.
Kniebandage/ Orthese
Bandagen haben eine schmerzlindernde Wirkung und stabilisieren das Gelenk propriozeptiv. Orthesen hingegen stützen das Gelenk von aussen mit festen Stützelementen. Bei Kniearthrose eignen sich unter anderem folgende Modelle:
GenuTrain A3
Die Bandage mit leichten seitlichen Federstäben unterstützt die muskuläre Eigenstabilisierung des Knies. Die Kompression des Gestricks regt die Eigenwahrnehmung an und verbessert so das Sicherheitsgefühl. Ausserdem reduziert der Druck Schwellungen und lindert Schmerzen. Eine dreiarmige Pelotte massiert die typischen Schmerzpunkte am Knie, was die Durchblutung anregt und Beschwerden reduziert. Zur GenuTrain A3.
Bort Generation Kniebandage
Die angenehme Bort Bandage versorgt das Knie mit einer abschwellenden Kompression und massiert das Gelenk mit einer Pelotte. Eine Öffnung am Oberschenkel und zwei Haltenoppen erleichtert das Anziehe der Bandage. Beim Verschliessen helfen die Handschlaufen. So kann man die Bandage auch anziehen, wenn man wenig Kraft in den Händen hat. Zur Bort Generation Kniebandage.
GenuTrain S
Ist das Gelenk instabil oder schmerz stark, reicht eine reine Kompressionsbandage mit Massagepelotte nicht mehr aus. Die GenuTrain S ist deshalb zusätzlich mit seitlichen Gelenksschienen und Gurten ausgestattet. Dieses Schienen-Gurt-System nimmt einen Teil des Gewichts vom Knie weg und stabilisiert das Gelenk seitlich. Dabei bleibt die Bewegungsfreiheit voll erhalten. Zur GenuTrain S.
TENS elektrische Schmerztherapie
Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine medikamentenfreie Schmerztherapie. Das TENS-Gerät wird über Elektroden mit der Haut verbunden und leitet sanfte elektrische Impulse durch den Körper. Dadurch wird die Schmerzweiterleitung zum Gehirn unterbrochen. Das Promed EMT-6 TENS-Gerät verfügt über 6 schmerzlindernde Programme, wobei die Impulsgeschwindigkeit und die Intensitätsstufe individuell anpassbar sind. Die schmerzlindernde Wirkung der TENS hält über die Anwendung hinaus an.
Kälte-/ Wärmetherapie
Ob bei Arthrose Kälte oder Wärme wohltuend wirkt, ist individuell. Wärme hilft das Knie auf „Betriebstemperatur“ zu halten und beugt so morgendliche Anlaufschwierigkeiten vor. Herr Staudt, der selbst an Kniearthrose leidet, hat deshalb die Staudt Kniemanschette entwickelt. Die wärmende Manschette ist auf der Innenseite mit speziellem Mobitex Gewebe ausgestattet, das massiert und die Mikrozirkulation anregt. Um die Wärmewirkung noch zu verbessern, wird die Anwendung des Staudt Gels empfohlen.
Gesunder Lebensstil
Ein gesunder Lebensstil hilft die Gelenke zu schonen und das Fortschreiten der Arthrose zu bremsen. Achten Sie auf:
- Gesundes Gewicht: Jedes Kilo zu viel belastet die Gelenke.
- Tägliche Bewegung: Der Knorpel ist nicht durchblutet, sondern wird nur durch die Gelenksflüssigkeit genährt. Bei Bewegung wird die Flüssigkeit in den Knorpel gepresst, deshalb sollte man sich auch mit Arthrose täglich bewegen. Gelenksschonend sind z.B. Spazieren, Velofahren oder Schwimmen.
- Gesunde Ernährung: Führen Sie dem Körper durch eine abwechslungsreiche Ernährung die Nährstoffe zu die er benötigt. Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. die Staudt Kapseln können eine gesunde Ernährung sinnvoll ergänzen.
- Keine Suchtmittel: Nikotin und Alkohol im Übermass schaden den Gelenken.
Medikamente
Lassen Sie sich bei Gelenksschmerzen und Verdacht auf Arthrose von Ihrem Arzt untersuchen. Er kann ihnen entzündungshemmende, schmerzlindernde Medikamente verschreiben. Allenfalls kommen für Sie auch knorpelerhaltende Präparate in Frage.