https://sanihaus.ch/wiki Gut informiert mit dem Wiki von Sanihaus! Sat, 24 Feb 2024 22:10:15 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://sanihaus.ch/wiki/neu/pilates-ausruestung-fuer-zu-hause/ Wed, 28 Sep 2022 14:05:34 +0000 https://sanihaus.ch/wiki/?p=5656 Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Pilates spricht, anders als klassisches Krafttraining, die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen an, was die Körperhaltung verbessert. Um mit den Pilates anzufangen braucht man nichts anderes als eine Matte. Durch einfache Pilates-Geräte und Trainer wird das Training aber noch abwechslungsreicher und effektiver. Pilates ... Weiterlesen

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