https://sanihaus.ch/wiki Gut informiert mit dem Wiki von Sanihaus! Mon, 04 Mar 2024 22:33:14 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://sanihaus.ch/wiki/neu/pilates-zubehor-zuhause/ Mon, 04 Mar 2024 22:33:13 +0000 https://sanihaus.ch/wiki/?p=6389 Pilates, benannt nach seinem Schöpfer Joseph Pilates, ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist gleichermassen anspricht. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung von Flexibilität und Koordination. Mit einfachem Zubehör kann man das Training zu Hause oder im Studio noch effektiver gestalten. Was ist Pilates? Pilates kombiniert Kraftübungen mit bewusster Atmung ... Weiterlesen

The post Pilates Zubehör für effektives Training Zuhause first appeared on Gesundheits-Wiki.]]> https://sanihaus.ch/wiki/neu/pilates-ausruestung-fuer-zu-hause/ Wed, 28 Sep 2022 14:05:34 +0000 https://sanihaus.ch/wiki/?p=5656 Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Pilates spricht, anders als klassisches Krafttraining, die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen an, was die Körperhaltung verbessert. Um mit den Pilates anzufangen braucht man nichts anderes als eine Matte. Durch einfache Pilates-Geräte und Trainer wird das Training aber noch abwechslungsreicher und effektiver. Pilates ... Weiterlesen

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