Die Skiferien stehen kurz bevor. F\u00fcr viele begeisterte Freizeitsportler beginnt jetzt die Skisaison. Wer mit Leichtigkeit \u00fcber die Piste fahren will, sollte sich rechtzeitig auf das Skifahren vorbereiten. So k\u00f6nnen l\u00e4stiger Muskelkater und Verspannungen vorgebeugt werden.<\/p>\n
Beim Skifahren ist Ausdauer<\/strong> gefragt. Regelm\u00e4ssiges Konditionstraining vor den Winterferien lohnt sich, damit Sie nicht bereits nach einer Abfahrt m\u00fcde sind. Ein t\u00e4glicher Spaziergang oder eine gelegentliche Schneeschuhwanderung tr\u00e4gt zu einer besseren Fitness bei und bereitet auf das Skifahren vor. Wer zus\u00e4tzlich Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen macht, kann ausserdem Verletzungen und \u00dcberbeanspruchungen vorbeugen. Am meisten beansprucht werden Beine und Rumpf, deshalb sind folgende \u00dcbungen empfehlenswert:<\/p>\n Werden die Muskeln nach dem Training zus\u00e4tzlich gedehnt, wird die Beweglichkeit erh\u00f6ht und das Risiko f\u00fcr Verletzungen gesenkt.<\/p>\n Beim Skifahren werden die Gelenke und Muskeln stark und in einer im Alltag nicht \u00fcblichen Art belastet. Sind die Gelenke durch eine abgeheilte Verletzung oder leichte Ver\u00e4nderungen bereits vorbelastet, kann es beim Wintersport zu Schmerzen kommen. Hier kann eine Bandage<\/a> unterst\u00fctzend wirken und Beschwerden vorbeugen.<\/p>\n Kniebandagen<\/strong>: Am h\u00e4ufigsten beim Skifahren treten Knieschmerzen auf. Bei Sanihaus finden Sie von g\u00fcnstigen Kompressionsbandagen wie der Move Kniebandage (bei leichten Beschwerden) bis zu stark stabilisierenden St\u00fctzen wie der GenuTrain S alles. Die Kniebandage mit seitlichen Schienen kann auch bei starken Beschwerden eingesetzt werden. Hier finden Sie alle Kniebandagen<\/a> von Sanihaus.<\/p>\n R\u00fcckenbandage<\/strong>: Durch die w\u00e4rmende Wirkung von R\u00fcckenbandagen werden Verspannungen durch die K\u00e4lte auf der Piste verhindert. Unser Tipp: Die w\u00e4rmende Protect R\u00fcckenbandage. Alle R\u00fcckenbandagen<\/a> von Sanihaus auf einen Blick.<\/p>\n Auch Skifahrer sind nicht vor schwachen Venen gefeit. Wer seinen Beinen etwas Gutes tun will, tr\u00e4gt deshalb Kompressionsstr\u00fcmpfe. F\u00fcr Skifahrer gibt es spezielle Sportsocken mit Kompression, welche f\u00fcr eine langanhaltend gute Durchblutung sorgen. Selbstverst\u00e4ndlich k\u00f6nnen auch \u00fcbliche Kompressionsstr\u00fcmpfe in den Skischuhen getragen werden – aufgrund des feinen und eng anliegenden Gestricks ergibt sich h\u00f6chster Schuhkontakt und damit eine direkte Kraft\u00fcbertragung.<\/p>\n Wir w\u00fcnschen euch eine unvergessliche Wintersaison!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Skiferien stehen kurz bevor. F\u00fcr viele begeisterte Freizeitsportler beginnt jetzt die Skisaison. Wer mit Leichtigkeit \u00fcber die Piste fahren will, sollte sich rechtzeitig auf das Skifahren vorbereiten. So k\u00f6nnen l\u00e4stiger Muskelkater und Verspannungen vorgebeugt werden. Sportliche Vorbereitung Beim Skifahren ist Ausdauer gefragt. Regelm\u00e4ssiges Konditionstraining vor den Winterferien lohnt sich, damit Sie nicht bereits nach … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,28],"tags":[50,4,29],"class_list":["post-953","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bandagen","category-sport","tag-bandagen","tag-blog","tag-winter"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Unterst\u00fctzung bei Schmerzen<\/h3>\n
Hilfe f\u00fcr schwache Venen<\/h3>\n