{"id":786,"date":"2013-06-13T20:53:03","date_gmt":"2013-06-13T18:53:03","guid":{"rendered":"http:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/?p=786"},"modified":"2018-10-25T17:12:31","modified_gmt":"2018-10-25T15:12:31","slug":"sicher-und-gesund-unterwegs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/news\/sicher-und-gesund-unterwegs\/","title":{"rendered":"Sicher und gesund unterwegs"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Im Sommer werden besonders h\u00e4ufig Wanderferien gemacht. Beim heissen Wetter im Flachland bietet das mildere Klima in den Bergen eine angenehme Abwechslung. Mit der richtigen Vorbereitung steht einer vergn\u00fcgten Reise in die Berge nichts mehr im Wege.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wandern macht Spass, kann aber in die Beine gehen. Damit die Wanderung nicht wegen m\u00fcden Beinen, Blasen und Schmerzen an den F\u00fcssen abgebrochen werden muss, empfiehl Sanihaus:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Wandersocken mit Kompression<\/strong>: M\u00fcde und schwere Bein entstehen, wenn das Blut nicht vollst\u00e4ndig aus den Venen der Waden gepumpt wird. Besonders bei Krampfadern sind Beschwerden in den Beinen h\u00e4ufig. Wandersocken mit Kompression, wie die <a title=\"Rohner compression outdoor\" href=\"\/sportsocken\/143-rohner-wandersocken.html\">Rohner compression outdoor<\/a>, schaffen hier Abhilfe. Die leichte Kompression verhindert Stauungen und Fl\u00fcssigkeitsansammlungen in den Beinen.<\/li>\n<li><strong> Anatomisch geformte Schuheinlagen<\/strong>: Bei jedem Schritt lasten grosse Kr\u00e4fte auf den F\u00fcssen. Mit anatomisch geformten Schuheinlagen wird die nat\u00fcrliche Form des Fusses unterst\u00fctzt. Das weiche Material polstert die den ganzen Fuss und d\u00e4mpft Schl\u00e4ge. Sanihaus empfiehlt die Insole long <a title=\"Schuheinlagen\" href=\"\/41-einlagen\">Schuheinlagen<\/a>.<\/li>\n<li><strong> Schmerzlinderung bei einem Hallux<\/strong>: Besteht ein Hallux Valgus (Ballenzehe) kann langes Wandern Schmerzen bereiten. Der Comforsil <a title=\"Zehenballen Schutz\" href=\"\/einlagen\/151-vorfuss-schutz.html\">Vorfuss-Schutz<\/a> tripple sch\u00fctzt das empfindliche Grosszehen-Grundgelenk und verhindert Scheuern und Blasenbildung.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Immer eine Reiseapotheke mitf\u00fchren<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Egal ob die Reise ins In-oder Ausland f\u00fchrt, ben\u00f6tigte oder verschriebenen Medikamente sollten immer in ausreichender Menge mitgef\u00fchrt werden. Es ist nicht sicher, dass die Medikamente auch am Reiseziel erh\u00e4ltlich sind. Pflaster, Blasenpflaster, Desinfektionsmittel und ein Gel zur Behandlung von Insektenstichen sind n\u00fctzlich bei kleinen Verletzungen und sollten in keiner Reiseapotheke fehlen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bei Reisen in ferne L\u00e4nder m\u00fcssen vor der Abreise allenfalls Impfungen gemacht werden. Informieren Sie sich rechtzeitig \u00fcber Impfvorschriften f\u00fcr das Reiseziel.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Wanderungen planen<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wanderungen m\u00fcssen immer gut geplant werden. So werden unerwartete und gef\u00e4hrliche Situationen vermieden. Informieren Sie sich \u00fcber den Schwierigkeitsgrad der geplanten Wanderung und \u00fcber Verpflegungsm\u00f6glichkeiten unterwegs. F\u00fchren Sie in jedem Fall gen\u00fcgend Wasser mit, um einen Fl\u00fcssigkeitsverlust zu vermeiden. Vergessen Sie nicht eine Mobiltelefon mitzunehmen um in medizinischen Notf\u00e4llen die Rega alarmieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Weitere Infos zum Thema<\/p>\n<p><a title=\"Sportsocken und Wandersocken\" href=\"\/wiki\/neu\/sport-wandersocken\/\">Sport- und Wandersocken<\/a><\/p>\n<p><a title=\"Wanderung planen\" href=\"https:\/\/www.wandern.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wanderung planen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Sommer werden besonders h\u00e4ufig Wanderferien gemacht. Beim heissen Wetter im Flachland bietet das mildere Klima in den Bergen eine angenehme Abwechslung. Mit der richtigen Vorbereitung steht einer vergn\u00fcgten Reise in die Berge nichts mehr im Wege. Wandern macht Spass, kann aber in die Beine gehen. 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