{"id":5698,"date":"2022-11-18T22:11:59","date_gmt":"2022-11-18T20:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/?p=5698"},"modified":"2022-11-18T22:12:01","modified_gmt":"2022-11-18T20:12:01","slug":"schmerzlinderung-bei-diskushernie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/bandagen\/schmerzlinderung-bei-diskushernie\/","title":{"rendered":"Schmerzlinderung bei Diskushernie"},"content":{"rendered":"\n
\"Diskushernie\"<\/figure>\n\n\n\n

Die meisten Betroffenen ben\u00f6tigen bei einer Diskushernie keine Operation. Bis zur vollst\u00e4ndigen Heilung vergehen aber 6-12 Wochen, in denen vor allem zu Beginn starke Schmerzen auftreten. Das Ziel der konservativen Therapie ist deshalb, die Schmerzen so gut wie m\u00f6glich zu lindern. Das gelingt etwa mit einer Bandage, TENS, Dehn\u00fcbungen oder W\u00e4rmeanwendungen, die die \u00e4rztlich verordnete Therapie individuell erg\u00e4nzen.<\/p>\n\n\n\n

Weshalb eine Diskushernie so schmerzhaft ist<\/h2>\n\n\n\n

Eine Diskushernie (Bandscheibenvorfall<\/a>) entsteht zwischen zwei Wirbelk\u00f6rpern an der Bandscheibe. Die Bandscheibe besteht aus einem festen Faserring und einem weichen Kern. Durch den Alterungsprozess kann der Faserring an Stabilit\u00e4t verlieren und reissen, sodass der Kern austritt. Je nachdem wo er austritt, kann er auf das R\u00fcckenmark, oder auf die Nervenwurzel die aus dem R\u00fcckenmark entspringt, dr\u00fccken. Das ist nicht nur der Grund weshalb die Schmerzen oft als sehr stark empfunden werden, sondern auch weshalb sie ausstrahlen.<\/p>\n\n\n\n

Lokalisation der Diskushernie<\/h2>\n\n\n\n

Diskushernien k\u00f6nnen im Bereich der gesamten Wirbels\u00e4ule auftreten. Am h\u00e4ufigsten betroffen ist aber der untere Bereich der Lendenwirbels\u00e4ule. Etwas seltener sind Diskushernien im Bereich der Halswirbels\u00e4ule. Fast nie kommen sie in der Brustwirbels\u00e4ule vor.<\/p>\n\n\n\n

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\"Diskushernie
Diskushernie am Modell<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"Schmerzausstrahlung
Bei einer LWS-Hernie kann der Schmerz in die H\u00fcfte ausstrahlen<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Die Schmerzen treten nicht nur im Bereich der Diskushernie auf, sondern strahlen h\u00e4ufig aus. Ist die Lendenwirbels\u00e4ule betroffen, strahlt der Schmerz in den Bauch, in die Oberschenkel, oder sogar ins Knie und den Fuss aus. Bei einer Diskushernie der Halswirbels\u00e4ule strahlen die Schmerzen je nach Lokalisation in den Kopf oder in Arme und H\u00e4nde aus.<\/p>\n\n\n\n

Bandage zur Unterst\u00fctzung<\/h3>\n\n\n\n

Bandagen bringen die Wirbels\u00e4ule in ihre nat\u00fcrliche Form zur\u00fcck und unterst\u00fctzen die muskul\u00e4re Eigenstabilisierung. Das entlastet die Wirbels\u00e4ule und f\u00f6rdert die Beweglichkeit. Wer eine Bandage tr\u00e4gt, hat weniger Schmerzen und ist schneller wieder mobil. Es gibt Bandagen f\u00fcr den untere und oberen R\u00fccken. F\u00fcr den Hals gibt es keine Bandagen. Hier entlastet man die Wirbels\u00e4ule kurzfristig mit einer Orthese (Halskrause). Je nach Lokalisation der Diskushernie ist eine andere Bandage geeignet.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00fcckenbandagen bei Sanihaus<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bandage bei Diskushernie der LWS<\/h3>\n\n\n\n

Bei einer Diskushernie der LWS ist die LumboTrain Aktivbandage<\/a> die richtige Wahl. Sie st\u00fctzt den R\u00fccken, ohne die Beweglichkeit einzuschr\u00e4nken. Mit ihrer grossfl\u00e4chigen Massagepelotte \u00fcber dem Kreuz regt sie die Durchblutung an und lindert die Schmerzen. Die Bandage ist als Damen- und Herren-Variante erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n

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\"LumboTrain\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"LumboTrain\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bandage f\u00fcr die Brustwirbels\u00e4ule<\/h3>\n\n\n\n

Die Brustwirbels\u00e4ule l\u00e4sst sich mit dem StabiloFix Geradehalter von Bort<\/a> unterst\u00fctzen. Die Bandage wird wie ein Rucksack getragen, um den oberen R\u00fccken aufzurichten. Das hilft Schonhaltungen und dadurch verursachte Verspannungen vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n

Halskragen<\/h3>\n\n\n\n

Tritt eine Diskushernie der Halswirbels\u00e4ule auf, wird der Nacken in einer ersten Phase mit einem Halskragen<\/a> ruhiggestellt. Das verhindert nicht nur ung\u00fcnstige Bewegungen, sondern beugt auch Verspannungen vor. Geeignet ist etwa der Ortho Nec Halskragen, der mit seiner weichen Frott\u00e9e-Oberfl\u00e4che Tag und Nacht ein angenehmes Tragegef\u00fchl bietet. Anders als Aktivbandagen f\u00fcr den R\u00fccken, sollte man Halskragen nur so lang wie n\u00f6tig tragen. Durch die vollst\u00e4ndige Entlastung kann es n\u00e4mlich zu Muskelabbau kommen, wenn man den Halskragen zu lange tr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n

TENS gegen Schmerzen bei Diskushernie<\/h3>\n\n\n\n

Nach einem Bandscheibenvorfall dauert es in der Regel 6-12 Wochen bis die Schmerzen stark abnehmen oder ganz verschwinden. Bis es so weit ist, hilft TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) gegen die Beschwerden. Die Reizstr\u00f6me werden durch die Haut geleitet und gelangen \u00fcber die Nervenbahnen bis zum R\u00fcckenmark. Dort blockieren sie nach der Gate-Control-Theorie die Schmerzweiterleitung zum Gehirn. Die Wirkung h\u00e4lt bei vielen Patienten auch mehrere Stunden nach der Anwendung noch an.<\/p>\n\n\n\n

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\"Beurer
Beurer EM-49<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"Promed
Promed EMT-6<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Da TENS eine rein elektrische Schmerztherapie ist, gibt es keine Wechselwirkung mit den \u00e4rztlich verordneten Medikamenten, sodass sie eine sichere Erg\u00e4nzung zur medikament\u00f6sen Schmerztherapie darstellt.<\/p>\n\n\n\n

TENS-Ger\u00e4te<\/h3>\n\n\n\n

Die Wirkungsweise ist bei allen TENS-Ger\u00e4ten<\/a> die gleiche, dennoch gibt es unterschiede zwischen den einzelnen Ger\u00e4ten. Das wichtigste Merkmal ist die Anzahl Kan\u00e4le.<\/p>\n\n\n\n

Ger\u00e4te mit einem Kanal, wie das Omron E3 Intense<\/a>, haben zwei grossfl\u00e4chige Elektroden, die ideal sind f\u00fcr die Anwendung am R\u00fccken. F\u00fcr die Anwendung am Nacken, oder f\u00fcr die Mitbehandlung des Ges\u00e4sses, sind 2-Kanal-Ger\u00e4te wie das Promed EMT-6<\/a> besser geeignet. Ihre vier kleinen Elektroden lassen sich an fast jeder Stelle am K\u00f6rper befestigen. Behandelt wird das gesamte Areal, das zwischen den Elektroden liegt, was eine grossfl\u00e4chige Anwendung erm\u00f6glicht.<\/p>\n\n\n\n

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TENS Ger\u00e4te ansehen!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u00dcbungen<\/h3>\n\n\n\n

Ein grosses Problem bei einer Diskushernie sind Verspannungen. Durch die R\u00fcckenschmerzen bewegt man sich nicht richtig und nimmt Schonhaltungen ein. Diese f\u00fchren zu Verspannungen, was die R\u00fcckenschmerzen noch verst\u00e4rkt. In einer ersten Phase sind deshalb Dehn\u00fcbungen sinnvoll, die helfen eine normale, entspannte Haltung einzunehmen.<\/p>\n\n\n\n

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\"Hals<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"H\u00fcfte<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Nacken dehnen<\/h3>\n\n\n\n

Lassen sie das rechte Ohr langsam in Richtung der rechten Schulter sinken, ohne dabei die Schultern hochzuziehen. Halten Sie die Dehnposition, bevor sie den Kopf langsam in einer runden Bewegung nach unten und zur anderen Seite f\u00fchren. Halten Sie die Dehnposition pro Seite 10 Sekunden und mindestens dreimal pro Seite.<\/p>\n\n\n\n

Schultern dehnen<\/h4>\n\n\n\n

Stehen Sie aufrecht, die Schultern sind entspannt. Verschr\u00e4nken Sie die Finger beider H\u00e4nde vor dem K\u00f6rper. Dr\u00fccken sie mit den H\u00e4nden in Richtung Boden, w\u00e4hrend sie den Kopf in einer aufrechten Position halten. Dehnposition kurz halten und mehrmals wiederholen.<\/p>\n\n\n\n

H\u00fcftbeuger dehnen<\/h4>\n\n\n\n

Nehmen Sie einen Teppich oder eine Fitnessmatte<\/a> als Unterlage. Knien Sie mit einem Bein auf dem Boden, w\u00e4hrend Sie das andere Bein vor sich aufst\u00fctzen. Der Winkel in der H\u00fcfte betr\u00e4gt 90\u00b0, im Knie ist er etwas gr\u00f6sser. Schieben Sie das Backen nach vorne, w\u00e4hrend der Oberk\u00f6rper aufrecht bleibt. Halten Sie diese Dehnposition f\u00fcr 30 Sekunden und wiederholen Sie die \u00dcbung pro Seite 2-3 Mal.<\/p>\n\n\n\n

Um langfristig schmerzfrei zu sein, k\u00f6nnen Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen helfen. Sie stabilisieren den R\u00fccken, was Fehlbelastungen im Alltag vorbeugt.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4rmeanwendung<\/h3>\n\n\n\n

W\u00e4rme entspannt die Muskeln und f\u00f6rdert die Durchblutung. Viele Betroffene wissen W\u00e4rmeanwendungen bei einer Diskushernie deshalb zu sch\u00e4tzen. Besonders gut dosierbar ist die W\u00e4rme mit einem W\u00e4rmekissen. Diese sind immer in drei Stufen verstellbar. Die Qualit\u00e4tsmarke Boso bietet neben herk\u00f6mmlichen Heizkissen auch einen Schulter-Nackenw\u00e4rmer, der wie ein Kragen um die Schultern gelegt und auf der Vorderseite mit einem Knopf verschlossen wird. Entdecken Sie alle unsere W\u00e4rme- und Spezialkissen<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die meisten Betroffenen ben\u00f6tigen bei einer Diskushernie keine Operation. Bis zur vollst\u00e4ndigen Heilung vergehen aber 6-12 Wochen, in denen vor allem zu Beginn starke Schmerzen auftreten. Das Ziel der konservativen Therapie ist deshalb, die Schmerzen so gut wie m\u00f6glich zu lindern. Das gelingt etwa mit einer Bandage, TENS, Dehn\u00fcbungen oder W\u00e4rmeanwendungen, die die \u00e4rztlich verordnete … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,25],"tags":[12,50,4,35,36],"class_list":["post-5698","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bandagen","category-rueckenschmerzen","tag-aktuelles","tag-bandagen","tag-blog","tag-schmerzen","tag-tens"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t