{"id":5179,"date":"2021-12-13T10:29:55","date_gmt":"2021-12-13T08:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/?p=5179"},"modified":"2021-12-13T10:29:57","modified_gmt":"2021-12-13T08:29:57","slug":"kalte-fuesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/klima\/kalte-fuesse\/","title":{"rendered":"Kalte F\u00fcsse"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"250\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Kalte-Fuesse.jpg\" alt=\"Kalte F\u00fcsse\" class=\"wp-image-5182\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Kalte-Fuesse.jpg 760w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Kalte-Fuesse-300x99.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mit den richtigen Socken werden kalte F\u00fcsse ganz schnell warm. Naturfasern wie Merinowolle sorgen f\u00fcr eine gute Klimaregulation und ein flauschig weiches Tragegef\u00fchl. An gem\u00fctlichen Abenden vor dem Fernseher, oder gegen kalte F\u00fcsse im Bett, hilft ein Heizkissen. Sport ist ebenfalls ein wirksames Mittel gegen kalte F\u00fcsse, weil der K\u00f6rper dabei vermehrt W\u00e4rme erzeugt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ursachen f\u00fcr kalte F\u00fcsse<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn die Temperaturen sinken, frieren viele Personen an den F\u00fcssen und an den H\u00e4nden. Das ist unter anderem durch die exponierte Lage zu erkl\u00e4ren, denn bei K\u00e4lte sch\u00fctzt der K\u00f6rper vor allem die lebenswichtigen Organe und das Gehirn, w\u00e4hrend H\u00e4nde und F\u00fcsse \u201evernachl\u00e4ssigt\u201c werden. Auch \u00e4ussere Faktoren wie zu enge Schuhe oder feuchte Socken beg\u00fcnstigen kalte F\u00fcsse.<\/p>\n\n\n\n<p>Nur in manchen F\u00e4llen liegt den kalten F\u00fcssen eine Erkrankung zu Grunde. M\u00f6gliche medizinische Ursachen sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Arterienverkalkung<\/strong>: Sind die feinen arteriellen Blutgef\u00e4sse in den Beinen verengt, hat man h\u00e4ufig kalte F\u00fcsse. Diese sogenannte Arteriosklerose tritt mit zunehmendem Alter h\u00e4ufiger auf. Diabetes, \u00dcbergewicht, Rauchen und Bewegungsmangel k\u00f6nnen die <a href=\"\/wiki\/gefasse\/arterien\/arterienverkalkung\/\">Arterienverkalkung<\/a> beg\u00fcnstigen.<\/li><li><strong>Hormonelle St\u00f6rung<\/strong>: Die Schilddr\u00fcsenhormone f\u00f6rdern die W\u00e4rmeproduktion im K\u00f6rper. H\u00e4ufiges Frieren kann deshalb ein Symptom einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion sein.<\/li><li><strong>Niedriger Blutdruck<\/strong>: Ein niedriger Blutdruck ist keine Krankheit, kann aber zu Schwindel und kalten F\u00fcssen f\u00fchren.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn Sie h\u00e4ufig an kalten F\u00fcssen leiden, lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt untersuchen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das hilft gegen kalte F\u00fcsse<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn keine behandlungsbed\u00fcrftige Erkrankung vorliegt, kann man kalte F\u00fcsse mit einigen Hausmitteln selber bek\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Warme Socken<\/h4>\n\n\n\n<p>Wer seine kalten F\u00fcsse mit warmen Socken einpackt macht alles richtig. Spezielle <a href=\"\/warmekleidung\/214-warmesocken.html\">W\u00e4rmesocken<\/a> wie die von Climacare sind mit isolierenden Fasern ausgestattet. Bei den Climacare Socken sind es Schurwolle und Angorawolle, die f\u00fcr gute W\u00e4rmeisolierung sorgen. Mit ihrer flauschig weichen Oberfl\u00e4che sind die Climacare W\u00e4rmesocken auch bestens als Bettsocken geeignet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"\/53-strumpfe-socken\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"340\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Warme-Socken.jpg\" alt=\"Warme Socken\" class=\"wp-image-5184\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Warme-Socken.jpg 760w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Warme-Socken-300x134.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>F\u00fcr einen extra W\u00e4rmekick sorgen kniehohe Socken wie die <a href=\"\/sportsocken\/682-thermal.html\">Rohner Thermal Socks<\/a> mit Merinowolle und Seide. Die beiden Naturfasern wirken w\u00e4rmeisolierend und regulieren die Feuchtigkeit, damit man nicht schwitzt. Durch das lange Rohr ist die W\u00e4rmewirkung besonders gut.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht nur w\u00e4rmend, sondern auch durchblutungsf\u00f6rdernd wirken die <a href=\"\/brand\/18-sockwell\">SockWell St\u00fctzsocken<\/a>. Mit einer leichten Kompression vitalisieren sie die Beine. Merinowolle im Gestrick sorgt f\u00fcr ein warmes, frisches Tragegef\u00fchl. Sie hat zudem eine antibakterielle Wirkung, was unangenehme Ger\u00fcche vorbeugt.<\/p>\n\n\n\n<p>Achtung, St\u00fctzsocken sind nicht f\u00fcr Personen mit fortgeschrittener Arteriosklerose geeignet. Hier sind die Climacare oder Rohner Thermal Socken die bessere Wahl.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcsse trocken halten<\/h4>\n\n\n\n<p>Bei K\u00e4lte k\u00f6nnen aus Schweissf\u00fcssen schnell kalte F\u00fcsse werden. Deshalb z\u00e4hlt im Winter das was im Sommer auch gilt. Die F\u00fcsse regelm\u00e4ssig waschen und atmungsaktive Socken tragen. Im Winter eignen sich Socken mit Merinowolle sehr gut, weil sie nicht nur w\u00e4rmen, sondern auch die Hautfeuchtigkeit regulieren und Ger\u00fcche hemmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein weiterer wichtiger Punkt sind die Schuhe. Sie m\u00fcssen dicht und bei Schnee hoch genug sein, damit keine N\u00e4sse von aussen eindringt. Wechseln Sie Socken und Schuhe wenn n\u00f6tig w\u00e4hrend dem Tag und trocknen Sie die Schuhe am Abend indem Sie die Sohle entfernen.<\/p>\n\n\n\n<p>Winterschuhe d\u00fcrfen den Fuss zudem nicht einengen, weil sonst die Durchblutung gest\u00f6rt wird. Eine weiche F\u00fctterung erzeugt ein isolierendes Luftpolster zwischen Fuss und Schuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Heizkissen<\/h3>\n\n\n\n<p>Kalte F\u00fcsse treten h\u00e4ufig auf wenn man lange ruhig sitzt oder liegt. Mit einem Heizkissen kann man die F\u00fcsse beim TV-Schauen oder im Bett schnell aufw\u00e4rmen. Die flachen Kissen werden an der Steckdose eingesteckt und sind mit einem Steuerger\u00e4t ausgestattet. Man kann die gew\u00fcnschte W\u00e4rme in mehreren Stufen einstellen. Ein Sicherheitsmechanismus schaltet das Heizkissen nach einer bestimmten Zeit automatisch aus, damit man es auch zum Einschlafen nutzen kann.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"\/60-spezial\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"340\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Heizkissen.jpg\" alt=\"Heizkissen\" class=\"wp-image-5186\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Heizkissen.jpg 760w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Heizkissen-300x134.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Ein Heizkissen ist eigentlich nichts anderes als ein praktischer Ersatz f\u00fcr eine Bettflasche. Anders als eine Bettflasche ist es aber sofort einsatzbereit. Man kann die W\u00e4rme jederzeit regulieren und die W\u00e4rme wird konstant abgegeben, w\u00e4hrend Bettflaschen am Anfang h\u00e4ufig zu heiss sind und dann pl\u00f6tzlich zu kalt.<\/p>\n\n\n\n<p>Unsere Favoriten unter den Heizkissen sind:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bosotherm 1400<\/h4>\n\n\n\n<p>Das <a href=\"\/spezial\/231-heizkissen-bosotherm-1400.html\">Heizkissen Bosotherm 1400<\/a> von Boso ist aus flauschig weichem Microfleece gefertigt und wird mit einem Baumwollbezug geliefert. Sowohl Kissen wie auch Bezug sind waschbar. Die W\u00e4rmewirkung kann in drei Stufen reguliert werden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beurer Heizkissen HK 35<\/h4>\n\n\n\n<p>Das <a href=\"\/spezial\/474-beurer-hk35.html\">Heizkissen von Beurer<\/a> hat eine beleuchtete Anzeige, damit man es auch in der Nacht m\u00fchelos verstellen kann. Die Oberfl\u00e4che ist feucht abwischbar, der flauschige Anzug kann bei 30\u00b0C gewaschen werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sport<\/h3>\n\n\n\n<p>Beim Sport produziert der K\u00f6rper W\u00e4rme und die Durchblutung wird angeregt. Es gibt also kein besseres Mittel gegen kalte F\u00fcsse als Bewegung. Das kann ein z\u00fcgiger Spaziergang sein, eine Schneeschuhtour oder auch einfach eine kurze Sporteinheit im heimischen Wohnzimmer.<\/p>\n\n\n\n<p>Um den Kreislauf richtig in Schwung zu bringen, eignet sich z.B. ein Kraft- und Balance-Training mit dem <a href=\"\/fitness\/675-aerostep-pro.html\">Togu Aero-Step Pro<\/a>. Er bietet unz\u00e4hlige Trainingsm\u00f6glichkeiten. Mit seiner genoppten Oberfl\u00e4che massiert er ausserdem die Fusssohlen und regt so die Durchblutung an.<\/p>\n\n\n\n<p>Ebenfalls gute Sportarten f\u00fcrs heimische Wohnzimmer sind Yoga und Pilates. Sie brauchen wenig Platz, trainieren den ganzen K\u00f6rper und erzeugen W\u00e4rme von innen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit den richtigen Socken werden kalte F\u00fcsse ganz schnell warm. Naturfasern wie Merinowolle sorgen f\u00fcr eine gute Klimaregulation und ein flauschig weiches Tragegef\u00fchl. An gem\u00fctlichen Abenden vor dem Fernseher, oder gegen kalte F\u00fcsse im Bett, hilft ein Heizkissen. Sport ist ebenfalls ein wirksames Mittel gegen kalte F\u00fcsse, weil der K\u00f6rper dabei vermehrt W\u00e4rme erzeugt. 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