{"id":5117,"date":"2021-09-30T13:37:21","date_gmt":"2021-09-30T11:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/?p=5117"},"modified":"2021-09-30T13:37:23","modified_gmt":"2021-09-30T11:37:23","slug":"tens-menstruationsbeschwerden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/","title":{"rendered":"TENS bei Menstruationsbeschwerden"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"250\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Menstruationsbeschwerden.jpg\" alt=\"Menstruationsbeschwerden\" class=\"wp-image-5119\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Menstruationsbeschwerden.jpg 760w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Menstruationsbeschwerden-300x99.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menstruationsbeschwerden wie Bauch- und R\u00fcckenschmerzen, in die Beine ausstrahlende Schmerzen und Kr\u00e4mpfe, betreffen etwa 60-80% der Frauen. Medikamente k\u00f6nnen Linderung bringen. Viele Frauen lehnen es aber ab, jeden Monat f\u00fcr mehrere Tage Tabletten zu nehmen. Eine Alternative dazu ist <a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/tag\/tens\/\">TENS<\/a>. Die medikamentenfreie Methode zur Schmerzlinderung wirkt bei Menstruationsbeschwerden schnell und anhaltend. Kleine, handliche Ger\u00e4te erm\u00f6glichen eine diskrete Behandlung zu Hause und unterwegs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Menstruationsbeschwerden (Dysmenorrh\u00f6)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Frauen haben vor und w\u00e4hrend der Menstruation Schmerzen im Bauch- und R\u00fcckenbereich. In den meisten F\u00e4llen findet man daf\u00fcr keine Ursache. Der Arzt spricht hier von einer prim\u00e4ren Dysmenorrh\u00f6. Seltener sind Erkrankungen wie Endometriose, Myome oder Adenomyose die Ursache f\u00fcr die monatlichen Beschwerden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend bei der prim\u00e4ren Dysmenorrh\u00f6 die Linderung der Beschwerden im Vordergrund steht, versucht man bei der sekund\u00e4ren Dysmenorrh\u00f6 die Grunderkrankung zu behandeln.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je nachdem wie stark die Schmerzen sind und ob die Betroffene davon im Alltag eingeschr\u00e4nkt ist, k\u00f6nnen (nach Absprache mit dem Arzt) verschiedene Behandlungsmethoden ausprobiert werden.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Allen Frauen wird eine gesunde, fettarme Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4ssige Bewegung und gen\u00fcgend Schlaf empfohlen, was das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann.<\/li><li>Schmerzmittel, sogenannte nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), bringen h\u00e4ufig Linderung bei Menstruationsbeschwerden. Es gibt frei k\u00e4ufliche und rezeptpflichtige Pr\u00e4parate.<\/li><li>Die Einnahme der Antibabypille kann Menstruationsbeschwerden stark verringern. Diese Behandlung kommt aber nicht f\u00fcr alle Frauen in Frage, weil sie z.B. bald Schwanger werden m\u00f6chten oder den Eingriff in den nat\u00fcrlichen Zyklus ablehnen.<\/li><li>Die TENS ist eine medikamentenfreie Schmerztherapie, die auch bei Menstruationsbeschwerden h\u00e4ufig erfolgreich ist.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"380\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Beurer.jpg\" alt=\"Beurer EM49\" class=\"wp-image-5122\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Beurer.jpg 760w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Beurer-300x150.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie wirkt TENS?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei der TENS werden leichte Reizstr\u00f6me durch die Haut geleitet. Diese Signale gelangen zum R\u00fcckenmark, wo sie gem\u00e4ss der Gate-Control-Theory die Schmerzweiterleitung blockieren, indem sie dort spezielle \u201eGates\u201c aktivieren. Diese Gates kontrollieren die Schmerzweiterleitung zum Gehirn und sind ein k\u00f6rpereigener Mechanismus zur Schmerzbek\u00e4mpfung, der mit TENS angeregt wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weiter bieten die meisten TENS-Ger\u00e4te eine Massagefunktion. Sie lockert Verspannungen, an denen viele Frauen w\u00e4hrend der Menstruation leiden, im unteren R\u00fccken, am Po oder an den Oberschenkeln.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">TENS bei PMS, Bauch- und R\u00fcckenschmerzen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Beschwerden in den Tagen vor der Menstruation (PMS), wie auch die Menstruationsbeschwerden selbst, sind bei jeder Frau anders. Genau hier zeigt sich die St\u00e4rke von TENS. Die Elektroden k\u00f6nnen fast \u00fcberall am K\u00f6rper aufgeklebt werden. Sind die Beschwerden am R\u00fccken st\u00e4rker, klebt man die Elektroden im Beriech des Kreuzes auf. Die typischen ziehenden, stechenden Bauchschmerzen k\u00f6nnen die Elektroden an Unterbauch und nahe der Leiste angebracht werden. Aber auch in die Beine oder in den Po ausstrahlende Beschwerden lassen sich mit TENS zielgenau behandeln, indem man die vier Elektroden rund um die schmerzende Stelle platziert. Bei TENS mit zwei Elektroden wird eine Elektrode unter, die andere \u00fcber der schmerzenden Stelle an der Haut befestigt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die besten TENS bei Menstruationsbeschwerden<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grunds\u00e4tzlich kann jedes TENS Ger\u00e4t f\u00fcr die Behandlung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt werden. Wir empfehlen folgende Modelle.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beurer Digital TENS\/EMS EM49<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das <a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/schmerztherapie\/503-beurer-em49.html\">Beurer EM49<\/a> hat zwei Kan\u00e4le und vier Elektroden. Die vier kleinen, flexiblen Elektroden (45 x 45 mm) lassen sich rund um die schmerzende Stelle positionieren und passen sich dem K\u00f6rper problemlos an. Mit einem G\u00fcrtelclip kann man das Ger\u00e4t bei Bedarf an der Hose befestigen, um auch w\u00e4hrend der Behandlung uneingeschr\u00e4nkt zu sein. 15 Programme f\u00fcr die TENS Schmerzbehandlung und 20 Massage-Programme erlauben es Ihnen, PMS und Menstruationsbeschwerden individuell zu behandeln.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit den Pfeiltasten l\u00e4sst sich die Reizintensit\u00e4t jedes Kanals separat einstellen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Omron E3 Intense<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das <a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/schmerztherapie\/649-omron-e3.html\">Omron E3 Intense<\/a> ist mit zwei grossen Long Life Pads ausgestattet. Die Elektroden mit dem festen Tr\u00e4germaterial sind ideal f\u00fcr die Behandlung von Schmerzen im unteren R\u00fccken oder an H\u00fcfte und Oberschenkel geeignet. Die Anleitung zeigt verschiedene Optionen wie man die Elektroden platzieren kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Ger\u00e4t bietet f\u00fcr verschiedene K\u00f6rperpartien voreingestellte Programme. Zudem kann zwischen einer Klopf-, Knet- und Reibmassage gew\u00e4hlt werden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/44-schmerztherapie\">TENS Ger\u00e4te entdecken!<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menstruationsbeschwerden wie Bauch- und R\u00fcckenschmerzen, in die Beine ausstrahlende Schmerzen und Kr\u00e4mpfe, betreffen etwa 60-80% der Frauen. Medikamente k\u00f6nnen Linderung bringen. Viele Frauen lehnen es aber ab, jeden Monat f\u00fcr mehrere Tage Tabletten zu nehmen. Eine Alternative dazu ist TENS. Die medikamentenfreie Methode zur Schmerzlinderung wirkt bei Menstruationsbeschwerden schnell und anhaltend. Kleine, handliche Ger\u00e4te erm\u00f6glichen &#8230; <a title=\"TENS bei Menstruationsbeschwerden\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber TENS bei Menstruationsbeschwerden\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[12,4,47,35,36],"class_list":["post-5117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-schlafen","tag-aktuelles","tag-blog","tag-intimgesundheit","tag-schmerzen","tag-tens"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Menstruationsbeschwerden sind so individuell wie jede Frau - es gibt kein Wundermittel, das immer Hilft. Die TENS bietet eine nebenwirkungsfreie Alternative.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"sanihaus\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#article\",\"name\":\"TENS bei Menstruationsbeschwerden - ohne Medikamente\",\"headline\":\"TENS bei Menstruationsbeschwerden\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Menstruationsbeschwerden.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#articleImage\",\"width\":760,\"height\":250},\"datePublished\":\"2021-09-30T13:37:21+02:00\",\"dateModified\":\"2021-09-30T13:37:23+02:00\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Schlafen, Aktuelles, Blog, Intimgesundheit, Schmerzen, TENS\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/category\\\/schlafen\\\/#listItem\",\"name\":\"Schlafen\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/category\\\/schlafen\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schlafen\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/category\\\/schlafen\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#listItem\",\"name\":\"TENS bei Menstruationsbeschwerden\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"TENS bei Menstruationsbeschwerden\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/category\\\/schlafen\\\/#listItem\",\"name\":\"Schlafen\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/#organization\",\"name\":\"Gesundheits-Wiki\",\"description\":\"Gut informiert mit dem Wiki von Sanihaus!\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Logo-Saniwiki-neu2.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#organizationLogo\",\"width\":280,\"height\":60},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"sanihaus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ab0b68334863f31d2a349c74facc5f45b11e57e848cde4986741f136b0e4bd1?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"sanihaus\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/\",\"name\":\"TENS bei Menstruationsbeschwerden - ohne Medikamente\",\"description\":\"Menstruationsbeschwerden sind so individuell wie jede Frau - es gibt kein Wundermittel, das immer Hilft. Die TENS bietet eine nebenwirkungsfreie Alternative.\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/schlafen\\\/tens-menstruationsbeschwerden\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2021-09-30T13:37:21+02:00\",\"dateModified\":\"2021-09-30T13:37:23+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/\",\"name\":\"Gesundheits-Wiki\",\"description\":\"Gut informiert mit dem Wiki von Sanihaus!\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sanihaus.ch\\\/wiki\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"TENS bei Menstruationsbeschwerden - ohne Medikamente","description":"Menstruationsbeschwerden sind so individuell wie jede Frau - es gibt kein Wundermittel, das immer Hilft. Die TENS bietet eine nebenwirkungsfreie Alternative.","canonical_url":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#article","name":"TENS bei Menstruationsbeschwerden - ohne Medikamente","headline":"TENS bei Menstruationsbeschwerden","author":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Menstruationsbeschwerden.jpg","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#articleImage","width":760,"height":250},"datePublished":"2021-09-30T13:37:21+02:00","dateModified":"2021-09-30T13:37:23+02:00","inLanguage":"de-DE","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#webpage"},"articleSection":"Schlafen, Aktuelles, Blog, Intimgesundheit, Schmerzen, TENS"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/category\/schlafen\/#listItem","name":"Schlafen"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/category\/schlafen\/#listItem","position":2,"name":"Schlafen","item":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/category\/schlafen\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#listItem","name":"TENS bei Menstruationsbeschwerden"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#listItem","position":3,"name":"TENS bei Menstruationsbeschwerden","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/category\/schlafen\/#listItem","name":"Schlafen"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/#organization","name":"Gesundheits-Wiki","description":"Gut informiert mit dem Wiki von Sanihaus!","url":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Logo-Saniwiki-neu2.jpg","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#organizationLogo","width":280,"height":60},"image":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/author\/admin\/","name":"sanihaus","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ab0b68334863f31d2a349c74facc5f45b11e57e848cde4986741f136b0e4bd1?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"sanihaus"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#webpage","url":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/","name":"TENS bei Menstruationsbeschwerden - ohne Medikamente","description":"Menstruationsbeschwerden sind so individuell wie jede Frau - es gibt kein Wundermittel, das immer Hilft. Die TENS bietet eine nebenwirkungsfreie Alternative.","inLanguage":"de-DE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/author\/admin\/#author"},"datePublished":"2021-09-30T13:37:21+02:00","dateModified":"2021-09-30T13:37:23+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/#website","url":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/","name":"Gesundheits-Wiki","description":"Gut informiert mit dem Wiki von Sanihaus!","inLanguage":"de-DE","publisher":{"@id":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/#organization"}}]}},"aioseo_meta_data":{"post_id":"5117","title":"TENS bei Menstruationsbeschwerden - ohne Medikamente","description":"Menstruationsbeschwerden sind so individuell wie jede Frau - es gibt kein Wundermittel, das immer Hilft. Die TENS bietet eine nebenwirkungsfreie Alternative.","keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"Menstruationsbeschwerden","score":100,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"title":"Focus Keyphrase in SEO title","description":"Focus Keyphrase found in SEO title.","score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInDescription":{"title":"Focus keyphrase in meta description","description":"Focus keyphrase found in meta description.","score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInURL":{"title":"Focus Keyphrase in URL","description":"Focus Keyphrase used in the URL.","score":5,"maxScore":5,"error":0},"keyphraseLength":{"title":"Focus keyphrase length","description":"Good job!","score":9,"maxScore":9,"error":0,"length":1},"keyphraseInIntroduction":{"title":"Focus keyphrase in introduction","description":"Your Focus keyphrase appears in the first paragraph. Well done!","score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInSubHeadings":{"title":"Focus Keyphrase in Subheadings","description":"Your H2 and H3 subheadings reflects the topic of your copy. Good job!","score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInImageAlt":{"title":"Focus keyphrase in image alt attributes","description":"Focus keyphrase found in image alt attribute(s).","score":9,"maxScore":9,"error":0}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":"{\"article\":{\"articleType\":\"BlogPosting\"},\"course\":{\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"provider\":\"\"},\"faq\":{\"pages\":[]},\"product\":{\"reviews\":[]},\"recipe\":{\"ingredients\":[],\"instructions\":[],\"keywords\":[]},\"software\":{\"reviews\":[],\"operatingSystems\":[]},\"webPage\":{\"webPageType\":\"WebPage\"}}","pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-09-30 11:19:01","updated":"2022-09-15 13:51:10","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/category\/schlafen\/\" title=\"Schlafen\">Schlafen<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tTENS bei Menstruationsbeschwerden\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki"},{"label":"Schlafen","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/category\/schlafen\/"},{"label":"TENS bei Menstruationsbeschwerden","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/schlafen\/tens-menstruationsbeschwerden\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}