{"id":1725,"date":"2016-01-31T17:29:56","date_gmt":"2016-01-31T15:29:56","guid":{"rendered":"http:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/?p=1725"},"modified":"2018-10-25T11:19:57","modified_gmt":"2018-10-25T09:19:57","slug":"schnelle-hilfe-bei-knoechelverstauchung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/bandagen\/schnelle-hilfe-bei-knoechelverstauchung\/","title":{"rendered":"Schnelle Hilfe bei Kn\u00f6chelverstauchung"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Eine kleine Unachtsamkeit gen\u00fcgt und schon ist ein Misstritt passiert. Das Sprunggelenk schmerzt und ist geschwollen. Jetzt muss die PECH-Regel befolgt werden. Anschliessend wird der Fuss mit einer Bandage behandelt um Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und das Gelenk zu stabilisieren. Erfahren Sie mehr \u00fcber die Behandlung der Kn\u00f6chelverstauchung.<\/p>\n<h3>PECH-Regel<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die PECH-Regel ist den meisten Sportlern bekannt, denn sie kommt immer zur Anwendung wenn ein Gelenk verletzt wird.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pause<\/strong>: Egal ob Sie gerade beim Sport sind oder das Haus putzen, wer sich den Kn\u00f6chel verstaucht sollte eine Pause einlegen und das Gelenk nicht weiter belasten.<\/li>\n<li><strong>Eis<\/strong>: K\u00fchlen mit einem Eisbeutel (z.B. <a href=\"\/orthesen\/368-bodyice.html\">Bodyice<\/a>) hilft Schwellungen vorzubeugen.<\/li>\n<li><strong>Compression<\/strong>: Ein satt angewickelter Verband hindert Schwellungen und Bluterg\u00fcsse an der Ausbreitung.<\/li>\n<li><strong>Hochlagern<\/strong>: Bein und Fuss werden hochgelagert. Dabei ist es wichtig, dass der Fuss \u00fcber Herzh\u00f6he ist. Am besten legt man sich flach auf den Boden und lagert den Fuss auf einem Stuhl hoch.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"\/32-sprunggelenk\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2046\" src=\"\/wiki\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/OSB-Bandagen.jpg\" alt=\"OSG Bandagen und Schienen\" width=\"700\" height=\"260\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/OSB-Bandagen.jpg 700w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/OSB-Bandagen-300x111.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Wann zum Arzt?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Kn\u00f6chelverstauchung ist die mildeste Form der oberen Sprunggelenks-Distorsion, welche in vier Schweregrade eingeteilt wird. Grad I ist umgangssprachlich als Verstauchung oder B\u00e4nderzerrung bekannt, da die B\u00e4nder des Sprunggelenks zwar \u00fcberdehnt, aber nicht verletzt werden. Grad II beschreibt eine teilweise Bandverletzung, oder wie man auch sagt, die B\u00e4nder sind angerissen. Bei OSG-Distorsionen Grad III und IV werden ein, zwei oder alle drei B\u00e4nder vollst\u00e4ndig zerrissen, es kommt zu Instabilit\u00e4t und Fehlstellungen, sodass unter Umst\u00e4nden operiert werden muss.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wer nach einem Umknicktrauma nur leichte Beschwerden hat und keine grossen Schwellungen auftreten, braucht nicht sofort zum Arzt zu gehen. Bei starken Schmerzen, ausgepr\u00e4gten Schwellungen oder Bluterg\u00fcssen muss immer der Arzt aufgesucht werden um sicherzustellen, dass keine B\u00e4nder gerissen sind und der Knochen nicht mitverletzt ist. Auch Fehlstellungen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen m\u00fcssen untersucht werden.<\/p>\n<h3>Unterst\u00fctzende Bandagen mit Pelotte<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bei einer Verstauchung schwillt der Kn\u00f6chel an. Eine Kompressionsbandage hilft diese Schwellungen zu reduzieren. Wir stellen Ihnen die besten Bandagen zur Behandlung von Kn\u00f6chelverstauchungen vor.<\/p>\n<h4>MalleoTrain Plus \u2013 maximale Sicherheit<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/sprunggelenk\/323-malleotrain-plus.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2927\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/malleotrain-plus.jpg\" alt=\"MalleoTrain Plus Kn\u00f6chelbandage\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/a>Die hochwertige Bauerfeind Kn\u00f6chelbandage \u00fcbt eine medizinisch wirksame Kompression auf das Sprunggelenk aus. Zwei eingearbeitete Pelotten erh\u00f6hen den Druck an den eingew\u00f6lbten Stellen hinter und unter dem Kn\u00f6chel um Schwellungen schnell zu reduzieren. Ein teilelastischer Gurt, der in einer Achter-Tour um das Sprunggelenk gewickelt wird, gibt Stabilit\u00e4t und Sicherheit.<\/p>\n<h4>Dynamic Malleo Sprunggelenk-Bandage \u2013 hochwertig und praktisch<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/sprunggelenk\/101-sprunggelenk-bandage.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2929\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sprunggelenk-bandage.jpg\" alt=\"Dynamic Malleo Sprunggelenkbandage\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/a>Auch die Dynamic Malleo Bandage ist mit zwei anatomisch geformten Pelotten ausgestattet. Allerdings wird auf ein zus\u00e4tzlich stabilisierendes Band verzichtet, um bei Verletzungen ohne Instabilit\u00e4t maximale Bewegungsfreiheit zu gew\u00e4hrleisten. Die Dynamic Malleo eignet sich nicht nur nach leichten Verstauchungen, sondern auch nach abgeheilten Bandverletzungen um das Sicherheitsgef\u00fchl beim Sport zu verbessern.<\/p>\n<h4>Move Pro Kn\u00f6chelbandage \u2013 bei leichten Verletzungen<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/sprunggelenk\/255-move-pro.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-2931\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/move-pro.jpg\" alt=\"Move Pro Kn\u00f6chelbandage\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/a>Eine leichte Verstauchung braucht oft nur wenige Tage behandelt zu werden, bis die Schmerzen nachlassen. Hier bietet die Move Pro Kn\u00f6chelbandage eine kosteng\u00fcnstige und einfache Behandlungsm\u00f6glichkeit. Die simple Bandage ist mit zwei Pelotten ausgestattet, die abschwellend wirken, sowie die Durchblutung anregen.<\/p>\n<h3>Orthesen bei B\u00e4nderverletzung<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Geht die Sprunggelenkverletzung \u00fcber eine einfache Verstauchung hinaus, wird eine Orthese ben\u00f6tigt um das Gelenk zuverl\u00e4ssig vor seitlichem Einknicken zu sch\u00fctzen, bis die B\u00e4nderverletzung abgeheilt ist. Hier eignen sich beispielsweise die stabile <a href=\"\/sprunggelenk\/102-tarsolok-supinationstrauma.html\">TarsoLok<\/a> St\u00fctze, mit festen Stabilisatoren und einem Schn\u00fcrsystem. Bei starken Schwellungen hilft die <a href=\"\/sprunggelenk\/103-gel-sprunggelenk-orthese.html\">Air-Gel Sprunggelenks-Orthese<\/a> mit k\u00fchlenden Gel-Pads. Die Pads k\u00f6nnen immer wieder im Eisfach gek\u00fchlt werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bei Fragen zu unseren Kn\u00f6chelbandagen und Orthesen steht Ihnen unser kompetentes Team gerne zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine kleine Unachtsamkeit gen\u00fcgt und schon ist ein Misstritt passiert. Das Sprunggelenk schmerzt und ist geschwollen. Jetzt muss die PECH-Regel befolgt werden. Anschliessend wird der Fuss mit einer Bandage behandelt um Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und das Gelenk zu stabilisieren. Erfahren Sie mehr \u00fcber die Behandlung der Kn\u00f6chelverstauchung. PECH-Regel Die PECH-Regel ist den &#8230; <a title=\"Schnelle Hilfe bei Kn\u00f6chelverstauchung\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/bandagen\/schnelle-hilfe-bei-knoechelverstauchung\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Schnelle Hilfe bei Kn\u00f6chelverstauchung\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8,28],"tags":[12,50,4,51,35,58],"class_list":["post-1725","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bandagen","category-orthesen","category-sport","tag-aktuelles","tag-bandagen","tag-blog","tag-orthesen","tag-schmerzen","tag-sport"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Die Kn\u00f6chelverstauchung geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten Verletzungen \u00fcberhaupt. 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