Beim jedem Schritt wird die Plantarfaszie gedehnt und zieht sich wieder zusammen. Beim Auftreten flacht der Fuss leicht ab und die Sehne wird gedehnt. Beim Abtritt wird der Fuss wieder verk\u00fcrzt, das Gew\u00f6lbe richtet sich auf. An dieser Bewegung ist sowohl die Plantarfaszie, als auch die Achillessehne und die Wadenmuskulatur beteiligt.<\/p>\n
Plantarfasziitis<\/h3>\n
Das Zusammenspiel der verschiedenen Sehnen und Muskeln im Fuss und in der Wade ist perfekt aufeinander abgestimmt. Ger\u00e4t dieses Gleichgewicht durcheinander, z.B. weil die Wadenmuskulatur verk\u00fcrzt ist, der Fuss eine Fehlstellung aufweist oder die Strukturen durch Laufsport stark beansprucht werden, kann es zu einer Plantarfasziitis kommen. Dabei handelt es sich um eine Entz\u00fcndung der Plantarfaszie<\/strong> an ihrer Ansatzstelle am Fersenbein.<\/p>\n Symptome der Plantafaszitis<\/em><\/p>\n Die Entz\u00fcndung macht sich durch stechende, brennende Schmerzen beim Gehen bemerkbar, die am Morgen oder nach Ruhepausen oft verst\u00e4rkt sind. Der Schmerz kann dabei von gering bis unertr\u00e4glich ausfallen.<\/p>\n Der Fersensporn<\/a> ist eine Verkalkung am Ansatz der Plantarfaszie<\/strong> am Fersenbein. Der spitzige Sporn zeigt vom Fersenbein in Richtung Vorfuss. Entgegen der weit verbreiteten Meinung, ist der Fersensporn nur selten schmerzhaft<\/strong>. Untersuchungen deuten darauf hin, dass fast ein Drittel aller Erwachsenen einen Fersensporn haben und meist gar nichts davon bemerken. Nur selten verursacht der Sporn stechende Schmerzen in der Fusssohle.<\/p>\n H\u00e4ufig treten Plantarfasziitis und Fersensport gemeinsam auf. Der Fersensporn kann ausserdem als Folge einer Plantarfasziitis entstehen.<\/p>\n Sowohl Plantarfasziitis, als auch Fersensporn werden immer zuerst konservativ behandelt. Rund 90% der Patienten sprechen auf diese Therapie an und ben\u00f6tigen keine Operation.<\/p>\n Einfache physiotherapeutische Massnahmen<\/em><\/p>\n Erstes und wichtigstes Hilfsmittel sind physiotherapeutische \u00dcbungen. Daf\u00fcr braucht man nicht zwingend in die Physiotherapie zu gehen, im Internet lassen sich gen\u00fcgend einfache aber effektive \u00dcbungen finden. Das Dehnen der Wadenmuskulatur<\/strong> ist von besonderer Bedeutung und sollte mehrmals t\u00e4glich wiederholt werden. Weiter kann das Rollen der F\u00fcsse auf einem Massage- oder Tennisball helfen. So lassen sich die Schmerzen in der Regel innert einiger Monate endg\u00fcltig loswerden.<\/p>\n Sohlen und Einlagen zur Entlastung<\/em><\/p>\n Damit man in dieser Zeit schmerzfrei gehen kann, sind Schuheinlagen notwendig. Das brauchen keine massgefertigten Einlagen f\u00fcr mehrere hundert Franken zu sein. Bereits g\u00fcnstige viskoelastische Fersenkissen mit Entlastungszone unterhalb der schmerzenden Stelle bringen den gew\u00fcnschten Effekt. Unsere Empfehlung f\u00fcr Sie:<\/p>\n ViscoSpot Fersenkissen<\/em><\/p>\n Drei Zonen mit zunehmender Festigkeit gegen aussen hin entlasten die Ferse optimal, sodass Schmerzen bei Plantarfasziitis oder Fersensporn zuverl\u00e4ssig gelindert werden.<\/p>\n OrthoHeel oder Pedisoft Fersenkissen<\/em><\/p>\n Die preiswerten Fersenkissen weisen einen Softspot in der Mitte der Ferse auf um den Sehnenansatz zu entlasten.<\/p>\n ViscoPed Schuheinlage<\/em><\/p>\n Die Bauerfeind ViscoPed Schuheinlagen entlastet den gesamten Fuss vor Druck. Im Fersenbereich und am Ballen sorgen entlastende Soft-Zonen f\u00fcr besonderen Schutz. Dank anatomischer Form der Sohle wird eine gesunde Fussstellung beg\u00fcnstigt.<\/p>\n Alle Produkte finden Sie bei Sanihaus in der Abteilung Sohlen & Einlagen<\/a>.<\/p>\n Sollten die beschriebenen Massnahmen nicht helfen, kann der Arzt entz\u00fcndungshemmende Medikamente in die schmerzende Stelle einspritzen oder die Spannung der Wadenmuskulatur mit Botox reduzieren. Nur in den allerseltensten F\u00e4llen wird eine Operation n\u00f6tig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Stechende Schmerzen in der Ferse sind unangenehm. Bei jedem Schritt tut der Fuss weh, sodass einen die Freude an der Bewegung vergeht. Der stechende Schmerz ist ein klares Zeichen, in der Ferse befindet sich ein Sporn, sonst w\u00fcrde das nicht so wehtun. Oder etwa doch nicht? H\u00e4ufig wird die Plantarfasziitis in der Umgangssprache mit dem … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,11],"tags":[12,50,4,49,32],"class_list":["post-1679","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fusspflege","category-news","tag-aktuelles","tag-bandagen","tag-blog","tag-gesunde-fuesse","tag-schuheinlagen"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\tFersensporn<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nZwei Erkrankungen, eine Therapie<\/h3>\n
Produkte bei Sanihaus<\/h4>\n