{"id":101,"date":"2012-06-26T22:02:21","date_gmt":"2012-06-26T20:02:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/?page_id=101"},"modified":"2020-12-05T23:26:14","modified_gmt":"2020-12-05T21:26:14","slug":"blutdruck","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/gefasse\/arterien\/blutdruck\/","title":{"rendered":"Blutdruck"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"250\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Blutdruck.jpg\" alt=\"Blutdruck\" class=\"wp-image-4470\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Blutdruck.jpg 760w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Blutdruck-300x99.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mit <strong>Blutdruck<\/strong> wird der Druck bezeichnet, welcher in den grossen <a title=\"Arterien\" href=\"\/wiki\/gefasse\/arterien\/\">Arterien<\/a> auf die Gef\u00e4sswand wirkt. Die Masseinheit ist mmHg (Millimeter Quecksilbers\u00e4ule). Das Herz pumpt Blut mit einer gewissen Kraft via Aorta (Hauptschlagader) \u00fcber grosse Arterien bis zu den Arteriolen, welche ihr Lumen anpassen k\u00f6nnen und so den Widerstand und damit den Blutdruck regulieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Blutdruckwerte bestehen immer aus zwei Zahlen. Der systolische Druck ist der h\u00f6here Wert und entsteht, wenn sich das Herz zusammenzieht. Der diastolische Blutdruck ist der tiefere Wert, welcher bei entspanntem Herzmuskel vorliegt. Mit Pulsdruck wird die Differenz der beiden Werte bezeichnet. Anhand von Pulsdruck kann bereits die Elastizit\u00e4t der Gef\u00e4sse beurteilt werden. Je gr\u00f6sser die Differenz, desto weniger elastisch die Gef\u00e4sswand.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blutdruck Normalwerte<\/h3>\n\n\n\n<p>Optimal liegt ein systolischer Druck von weniger als 120mmHg und ein diastolischer Druck von weniger als 80mmHg vor.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Optimal: unter 120mmHg\/ 80mmHg<\/li><li>Normal: 120 bis 120mmHg\/ 80 bis 84mmHg<\/li><li>Hochnormal: 130 bis 139mmHg\/85 bis 89mmHg <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bluthochdruck &#8211; Hypertonie<\/h2>\n\n\n\n<p>Von Bluthochdruck spricht man, wenn der systolische Wert bei \u2265 140 und der diastolische Wert bei \u2265 90 liegt. Dabei wird noch zwischen drei Schweregraden unterschieden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td> leichter Bluthochdruck <\/td><td> 140-159 mmHg <\/td><td> 90-99 mmHg <\/td><\/tr><tr><td> m\u00e4ssiger Bluthochdruck <\/td><td> 160-179 mmHg <\/td><td> 100-109 mmHg <\/td><\/tr><tr><td> schwerer Bluthochdruck <\/td><td> ab 180 mmHg <\/td><td> ab 110 mmHg <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blutdruck richtig messen f\u00fcr eine sichere Diagnose<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"686\" height=\"150\" src=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Omron-Blutdruckger\u00e4te.jpg\" alt=\"Blutdruckmessger\u00e4te\" class=\"wp-image-3380\" srcset=\"https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Omron-Blutdruckger\u00e4te.jpg 686w, https:\/\/sanihaus.ch\/wiki\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Omron-Blutdruckger\u00e4te-300x66.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Der Blutdruck schwankt je nach Aktivit\u00e4t. Um vergleichbare Werte zu erhalten, sollte man den Blutdruck deshalb immer im Ruhezustand messen. Entspannen Sie sich 5 Minuten, bevor Sie die Messung starten. Legen Sie die Manschette des Blutdruckmessger\u00e4tes so an, wie es der Hersteller vorgibt. Die Messung erfolgt im Sitzen und beide Arme m\u00fcssen sich auf Herzh\u00f6he befinden.<\/p>\n\n\n\n<p>Die zuverl\u00e4ssigsten Blutdruckwerte erh\u00e4lt man, wenn die Messung direkt am Morgen nach dem Aufstehen erfolgt. Wird w\u00e4hrend dem Tag gemessen, sollte man vorher weder essen noch trinken und auf Kaffee und Alkohol verzichten. Auch Medikamente k\u00f6nnen den Blutdruck beeinflussen. Fragen Sie in diesem Fall am besten Ihren Arzt, um welche Zeit, vor oder nach der Einnahme des Medikaments, Sie die Messung durchf\u00fchren sollen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist es, die ermittelten Werte pr\u00e4zise festzuhalten und dazu auch Kommentare zu notieren, wenn man sich beispielsweise nicht gut f\u00fchlt, schwindelig ist oder \u00e4hnliches.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Symptome bei Bluthochdruck<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Bluthochdruck macht nur selten Beschwerden und genau das macht ihn so gef\u00e4hrlich. Wird er \u00fcber l\u00e4ngere Zeit nicht bemerkt, kommt es zu ernsthaften Sch\u00e4digungen und im schlimmsten Fall zum Tod.<\/p>\n\n\n\n<p>Nur selten treten durch Bluthochdruck Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Nasenbluten auf. In sehr schweren F\u00e4llen kann es ausserdem zu Atemnot, einem Engegef\u00fchl in der Brust, Herzklopfen, Angst und Nervosit\u00e4t kommen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Richtig vorbeugen<\/strong>: Da man Bluthochdruck nicht sp\u00fcrt, ist es wichtig, ab dem 18.Altersjahr j\u00e4hrlich den Blutdruck zu messen. Bei erh\u00f6htem Risiko wie \u00dcbergewicht oder Bewegungsmangel eventuell auch h\u00e4ufiger.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diagnose von Bluthochdruck<\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Bei <strong>einem<\/strong> erh\u00f6hten Messwert spricht man noch nicht von Bluthochdruck.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Die Diagnose darf erst nach mehrmaliger Messung gestellt werden. Wenn Sie bef\u00fcrchten an Bluthochdruck zu leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er wird Ihnen zeigen, wie man den Blutdruck richtig misst und Ihnen mitteilen, wann und wie oft Sie die Messung vornehmen m\u00fcssen. F\u00fcr die Diagnose Bluthochdruck m\u00fcssen an drei Tagen jeweils drei Blutdruckwerte \u00fcber den Normalbereich gemessen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Diagnosestellung, wird Sie der Arzt ausserdem zu Ihren Lebensgewohnheiten und \u00fcber allf\u00e4llige Herzerkrankungen in der Familie (Familienanamnese) befragen. Weiter wird das Herz abgeh\u00f6rt und allenfalls ein EKG oder eine Ultraschalluntersuchung des Herzens (Echokardiografie) durchgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ursachen f\u00fcr Bluthochdruck<\/h3>\n\n\n\n<p>Die meisten Patienten (\u00fcber 90%) leiden an einer prim\u00e4ren oder essenziellen Hypertonie. Der erh\u00f6hte Blutdruck ist also auf das Alter und die erbliche Veranlagung, vor allem aber auf den ung\u00fcnstigen Lebensstil zur\u00fcckzuf\u00fchren. Als wichtigste Risikofaktoren z\u00e4hlen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Rauchen<\/li><li>\u00dcbergewicht<\/li><li>Bewegungsmangel<\/li><li>\u00fcberm\u00e4ssiger Alkoholkonsum<\/li><li>\u00fcberm\u00e4ssiger Salzkonsum<\/li><li>Stress<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Selten tritt eine sekund\u00e4re Hypertonie auf. Das heisst, der Bluthochdruck ist auf eine andere, verursachende Krankheit zur\u00fcckzuf\u00fchren. Das k\u00f6nnen Erkrankungen der Nieren, Hormonst\u00f6rungen, Gef\u00e4sserkrankungen, Tumoren oder psychiatrische Erkrankungen sein.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Risiken bei Bluthochdruck<\/h4>\n\n\n\n<p>Bluthochdruck ist eine extreme Belastung f\u00fcr die Gef\u00e4sse und den ganzen K\u00f6rper. Bleibt er unbehandelt, k\u00f6nnen schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Hirnschlag, Nierenfunktionsst\u00f6rungen, Augensch\u00e4den, Arteriosklerose und Impotenz auftreten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bluthochdruck behandeln<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei der Behandlung von Bluthochdruck wird zwischen prim\u00e4rem und sekund\u00e4rem Bluthochdruck unterschieden. Bei sekund\u00e4rem Bluthochdruck wird die ausl\u00f6sende Erkrankung behandelt, wodurch auch der Blutdruck sinkt. Anders ist es beim prim\u00e4ren Bluthochdruck. Hier muss der Lebensstil angepasst werden, um den Blutdruck langfristig auf ein gesundes Niveau zu senken. Medikamente k\u00f6nnen die Therapie unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lebensstil anpassen \u2013 das beste Mittel gegen Bluthochdruck<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein gesunder Lebensstil bedeutet auch einen gesunden Blutdruck. Ein gesunder Lebensstil setzt sich aus einer ballaststoffreichen Ern\u00e4hrung, geringem Salz und Alkoholkonsum, einem normalen Gewicht und regelm\u00e4ssiger Bewegung zusammen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Gesunde Ern\u00e4hrung<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Essen Sie 5 Portionen Fr\u00fcchte und Gem\u00fcse am Tag.<\/li><li>Bevorzugen Sie fettarme Milchprodukte wie Joghurt oder H\u00fcttenk\u00e4se.<\/li><li>Nehmen Sie anstatt Weissbrot und Eierteigwaren lieber Vollkornprodukte.<\/li><li>Oliven\u00f6l und Raps\u00f6l in kleine Mengen sind ges\u00fcnder als Butter oder andere tierische Fette.<\/li><li>Verzichten Sie mehrmals pro Woche aufs Fleisch und w\u00e4hlen stattdessen Fisch.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Salzzufuhr reduzieren<\/h4>\n\n\n\n<p>Zu viel Salz kann den Blutdruck in die H\u00f6he treiben. Die Kochsalzzufuhr darf pro Tag nicht mehr als 5-6 g betragen. Vorsicht bei Fertigprodukten, sie enthalten oft sehr viel Salz.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Alkohol mit Mass<\/h4>\n\n\n\n<p>M\u00e4nner sollten pro Tag nicht mehr als 3dl Wein oder 7dl Bier trinken. Bei Frauen betr\u00e4gt die H\u00f6chstmenge 2dl Wein oder 5dl Bier. Das entspricht 20-30g Alkohol bei M\u00e4nnern und 10-20 Gramm Alkohol f\u00fcr Frauen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gewichtsreduktion<\/h3>\n\n\n\n<p>Als normales Gewicht gilt ein BMI bis 25. Versuchen Sie diesen durch eine gesunde Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4ssigen Sport zu erreichen. Die Ern\u00e4hrungsberatung kann Ihnen helfen einen geeigneten Ern\u00e4hrungsplan zusammenzustellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Neben dem Gewicht ist aber auch der Bauchumfang entscheidend f\u00fcr die Herzgesundheit. Er sollte bei M\u00e4nnern nicht \u00fcber 102 cm liegen, bei Frauen nicht \u00fcber 88cm.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regelm\u00e4ssige Bewegung<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Treppe anstelle des Lifts zu w\u00e4hlen ist ein erster Schritt in einen gesunden Lebensstil. Um den Blutdruck positiv zu beeinflussen, reicht es aber nicht. Achten Sie auf 5-7 Trainingseinheiten pro Woche, in denen Sie w\u00e4hrend mindestens 30 Minuten moderat trainieren. Das heisst, der Puls sollte dabei deutlich erh\u00f6ht sein. Falls Sie nicht sicher sind, welche Trainingsintensit\u00e4t sich f\u00fcr Sie eignet, fragen Sie Ihren Arzt nach dem f\u00fcr Sie geeigneten Trainingspulsbereich und beobachten Sie Ihren Puls w\u00e4hrend dem Sport mit einer Pulsuhr.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Medikamente<\/h3>\n\n\n\n<p>Das Ziel ist, den Blutdruck durch eine Ver\u00e4nderung des Lebensstils zu senken. Ist dies nicht innert einiger Monate m\u00f6glich, bekommt man blutdrucksenkende Medikamente verordnet. Bei schwerem Bluthochdruck, oder wenn zus\u00e4tzlich Erkrankungen der Nieren oder Diabetes bekannt sind, wird sofort mit der medikament\u00f6sen Therapie begonnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt verschiedene Wirkstoffe die bei Bluthochdruck helfen. Welches Medikament sich f\u00fcr Sie eignet, h\u00e4ngt auch von allf\u00e4lligen Begleiterkrankungen ab. Wirkt das verordnete Medikament nicht wie gew\u00fcnscht, oder treten Nebenwirkungen auf, kann auf ein Medikament aus einer andern Wirkstoffgruppe ausgewichen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist, die verordneten Medikamente genau nach der Anweisung des Arztes einzunehmen. Alle ein bis zwei Monate, oder bei Bedarf auch fr\u00fcher, ist eine Kontrollmessung beim Arzt notwendig. Sobald der Blutdruck wieder im normalen Bereich ist, reicht eine Kontrolle alle sechs Monate.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Niedriger Blutdruck \u2013 Hypotonie<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein niedriger Blutdruck ist meist kein Grund zur Sorge, vielmehr ist es ein Schutz vor Herzerkrankungen und Hirnschlag. Die Ursache f\u00fcr eine prim\u00e4re Hypotonie ist nicht genau bekannt. Betroffen sind aber meist schlanke Personen mit wenig k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t. Nur in sehr seltenen F\u00e4llen, ist ein niedriger Blutdruck auf eine Erkrankung zur\u00fcckzuf\u00fchren und behandlungsbed\u00fcrftig (sekund\u00e4re Hypotonie).<\/p>\n\n\n\n<p>Auch wenn der niedrigen Blutdruck Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen oder vermehrtes Zusammenbrechen (Synkopen) verursacht, kann eine Behandlung n\u00f6tig sein, um Unf\u00e4lle zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"\/35-blutdruckmessgerate\">Blutdruckmessger\u00e4te<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit Blutdruck wird der Druck bezeichnet, welcher in den grossen Arterien auf die Gef\u00e4sswand wirkt. Die Masseinheit ist mmHg (Millimeter Quecksilbers\u00e4ule). 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