Was tun bei Rückenschmerzen?

Es gibt kaum jemand, der noch nie an Rückenschmerzen gelitten hat. Bei einem einmaligen Rückenschmerz handelt es sich normalerweise um eine leichte Verspannung, die mit Wärme und Ruhe schnell und einfach zu kurieren ist. Treten Rückenschmerzen immer wieder auf oder sind sie gar chronisch, wird die Lebensqualität der Betroffenen stark eingeschränkt. Mit der geeigneten Rückenbandage kann Schmerzpatienten oft geholfen werden.

Rückenbandagen, die stützende Hand im Kreuz

Der Griff ins Kreuz ist typisch bei Rückenschmerzen. Mit der Hand kann der untere Rücken leicht unterstützt werden. Eine konstante Unterstützung des Rückens ist so aber nicht möglich. Hier bieten Rückenbandagen und Rückenorthesen die bessere Entlastung.

Bei leichten bis mässigen Rückenschmerzen kann eine Rückenbandage mit Massagepelotte Linderung bringen und Verspannungen lösen. Das Wirkprinzip ist einfach. Eine eng anliegende Kompressionsbandage hält die Massagepelotte im Bereich des Kreuzes fest. Bei jeder Bewegung regt die Pelotte die Durchblutung in der Gegend der Lendenwirbelsäule an, während die Muskulatur angeregt wird.

Zwei beliebte Rückenbandagen mit Massagepelotte:

    1. LumboTrain RückenbandageLumboTrain Rückenbandage: Eine dreieckige Pelotte mit grossen Noppen ist das Herzstück der LumboTrain Rückenbandage von Bauerfeind. Die Rückenbandage ist aus dem hochwertigen Train-Gestrick gefertigt und passt sich jeder Bewegung optimal an. Zwei Handschlaufen auf der Vorderseite erleichtern das Anziehen der Bandage. Das Train-Gestrick ist flexibel und atmungsaktiv.
      Für Frauen ist die LumboTrain in der Version Lady verfügbar. Alle Varianten im Shop erhältlich.
    2. Push Care RückenbandagePush care Lumbalbandage: Vier grossflächige Pelotten sorgen bei der Push care Lumbalbandage für eine gute Unterstützung des Rückens und für eine angenehme Massagewirkung. Auch hier erleichtern zwei Handgriffe das Anziehen. Die Kompressionsstärke kann frei eingestellt werden.

Bei starken Rückenschmerzen und wenn eine Degeneration der Wirbelsäule vorliegt ist eine Rückenbandage mit Stabilisatoren gefragt. Mehrere Stäbe unterstützen eine gerade Haltung und entlasten den Rücken. Bei frei verkäuflichen Bandagen sind die Stäbe immer flexibel, sodass die Bewegungsfreiheit nicht zu stark eingeschränkt wird.

Zwei wirkungsvolle Rückenbandagen mit Stabilisatoren:

  1. LordoLoc RückenbandageLordoLoc von Bauerfeind: Die Rückenbandage besteht aus zwei Bahnen. Im Rückenbereich sind vier Korsettstäbe aus leichtem Aluminium eingearbeitet. Die untere, breite Gurte wird mit Hilfe von zwei Handgriffen verschlossen. Mit der darüber gelegenen Gurte kann der Stabilisierungsgrad der Bandage individuell eingestellt werden.
    Die hochwertige Rückenbandage ist ideal für anspruchsvolle Patienten und bietet erstklassigen Tragekomfort.
    Weitere Informationen zur LordoLoc finden Sie bei Sanihaus.ch.
  2. Active Color RückenbandageBort Active Color: Die preiswerte Bandage von Bort unterstützt den Rücken mit zwei Stabilisatoren. Eine leicht wärmende Wirkung hilft Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Die Bandage ist in zwei Farben erhältlich und fällt unter der Kleidung kaum auf.

Was Sie sonst noch tun können

  • Rückenschmerzen sind oft auf schwache Muskeln zurückzuführen. Machen Sie täglich ein paar Kräftigungsübungen für den Rücken.
  • Sitzen Sie nicht zu lange am Stück, stehen Sie regelmässig auf und bewegen Sie sich täglich.
  • Sorgen Sie für eine gesunde Schlafposition um Verspannungen vorzubeugen und den Rücken zu entlasten.
  • Bei chronischen Rückenschmerzen hat sich die Anwendung von TENS Geräten bewährt.